El Camino a la Libertad

Ver allá es dejar de ver aqui

2011-08-25T08:33:00.002-05:00

¿Has sentido que no te entienden? ¿Te ha incomodado la gente que te rodea? ¿sientes que la gente no actúa de forma adecuada y te incomoda? ¿Te gustaría encontrar la manera de cambiar todo para lograr la tranquilidad?
Cuando nos sentimos cansado de la familia, de los amigos, de los vecinos, del trabajo, de los compañeros de trabajo, de la escuela, de todo nuestro alrededor, es el síntoma que algo no está bien en nosotros.

Cada acción que nos molesta, es el aviso de que está chocando algo con nosotros, por lo tanto, hay algo dentro de nosotros que no está bien. Muchas veces buscamos evadir la situación, pero lo único que provocaremos es cambiar de dimensión, cambiar de acciones, cambiar nuestro alrededor, pero en algún momento volveremos a caer en lo mismo.

Cuando nos molesta las acciones de nuestros jefes porque le dá preferencia a otros, porque nos carga de trabajo, porque le pagan mas a otros que a mi...decidimos cambiar de trabajo, decidimos cambiar de área laboral, decidimos cambiar el exterior... muchas veces lo lograremos, sin embargo, esto no cambiará las acciones, nos encontraremos jefes que le de preferencia a otros, que nos cargue de trabajo, que le pague mejor a otros que a mi... en realidad las acciones no cambiarán, lo único que cambiará son las personas, pero las incomodidades volverá a llegar algún día nuevamente, y finalmente le llamamos injusticias.

Esperamos que cambie nuestro alrededor o esperamos que llegue álguien para hacer justicia. Algunas veces hasta buscamos los amuletos, magia, oración, libros... para hacer que cambie nuestro alrededor.

Si nos olvidáramos de las injusticias de nuestros jefes, de nuestra familia, de nuestros vecinos, de todos los que nos rodea y nos dedicaramos a nosotros, lograríamos todo lo que necesitamos, desafortunadamente siempre buscamos "algo" que nos ayude en este momento a cambiar el mundo y nos olvidamos los mas importante: "Buscar algo que nos ayude a cambiar nosotros mismos".

¿Cambiar significa ser sumiso y aguantar todo lo que me rodea? Pienso que no, cambiar interiormente significa comprender a los demás y todo lo que nos rodea y, reconocer que tenemos natalmente los medios necesarios para lograr la madurez, la evolución y el éxito que deseamos.

Cambiar significa dejar de culpar a los demás por mis errores, y tomar las riendas de mi vida para lograr lo que mi interior me pide constantemente.

Hay algunas cosas que no podemos cambiar, pero si podemos cambiar la forma de verla. Comprender esto nos ayudará a enfrentarnos a la vida con paz, amor y tranquilidad.

- Durante el camino a su trabajo, María se molesta del tráfico de todos los días. En el transcurso de su camino: se molesta de los automovilistas que se atraviesan, de los conductores que no respetan los señalamientos de tránsito, de los baches de la ciudad, de la gente que se atraviesa corriendo en su camino... al llegar a su trabajo se molesta porque ha llegado tarde a su trabajo y la sancionarán, a pesar de hacer todo lo posible por llegar a tiempo.

No podemos cambiar el mundo, pero si podemos cambiar nuestras acciones para evitar tantos contratiempos. Posiblemente salir mas temprano de casa y practicar la paciencia sería un regalo a nuestro corazón agitado.

Meditación:
¿Qué tanto culpas a los demás? ¿En lugar de culpar a los demás, podrías cambiar tus acciones para evitar de culpar a los demás?

Recomendación:
La oración es muy importante, siempre acompañada de acción. Te invito a orar pidiendo a Dios encontrar los medios necesarios para dejar de culpar a los demás. Orar para cambiar el mundo da resultados, pero orar para encontrar la paz interior da resultados a corto plazo, siempre que sea acompañado de una constante búsqueda de la paz interior.

No podemos alfombrar el mundo, pero si podemos calzar sandalias (Anthony de Mello).

Cursos - La Libertad Interior

2008-02-24T23:07:00.002-06:00

Querido Amigo,
Gracias por seguir visitándome.
Te informo que mi nueva página web donde podrás seguir teniendo contacto conmigo es:
http://www.lalibertadinterior.com

Aprovecho para informarte que en el mes de marzo están preparados dos nuevos cursos:
- Sanación Interior y
- Motivación y Autoestima (sin costo).

http://www.lalibertadinterior.com

Un abrazo,
Rafael Zárate M

La Libertad Interior, mi nuevo espacio

2008-01-20T01:16:00.000-06:00

Te invito a que visites mi nuevo espacio.

La Libertad Interior, un espacio reservado para la reflexión interior y el Autoanálisis, Un espacio para el autodescubrimiento interior.
Clic Aquí.

Rafael Zárate M.
http://www.lalibertadinterior.com/

LA PAREJA COMO PARTE DE NUESTRA VIDA

2008-01-12T20:56:00.000-06:00

El espacio reservado para la madurez y evolución de todo ser humano es la vida. Cada uno de nosotros tendremos distintos tipos de experiencias, pero siempre nos llevará al mismo lugar.
Mientras más atención le pongamos a nuestro comportamiento, a nuestras experiencias, a nuestra vida en general, mayor posibilidades de lograr la madurez tendremos, pero mientras nos dejemos llevar por las circunstancias y el medio, estaremos cada vez más alejados de madurez interior.

La felicidad es parte natural nuestra, y se manifiesta más en nuestro interior cuando logramos un grado de madurez mayor mediante la satisfacción propia. Sentimos felicidad cuando finalizamos un proyecto tedioso, cuando alcanzamos nuestros objetivos después de grandes esfuerzos, después de salir de una serie de presiones físicas o mentales, o al final de un día muy cansado. No podemos definir la felicidad de una forma conceptual, sólo la podemos sentir en nuestro interior con paz, alegría, satisfacción…

Nos alejamos de la felicidad cuando condicionamos nuestro sentimiento con factores externos esperando que sucedan cosas que no dependen de nosotros, pues cuando no se logra, la felicidad se convierte en insatisfacción.

Muchas veces confundimos la felicidad con apegos, dependencias, esperanza de comportamiento de otros, o con eventos que afecten a otros: “Me alegra que te suceda eso, te lo mereces, no eres una buena persona”.

En todo momento, la vida siempre nos dará elementos necesarios para que aprendamos, sanemos y maduremos. A esto llegamos a la tierra, a aprender, madurar y evolucionar. Y toda la vida estará llena de eventos que nos llevará por el camino del aprendizaje.

Cuando logremos un mayor grado de madurez, las circunstancias de la vida las tomaremos de forma positiva, pues difícilmente sucederá algo que nos quite la paz interior. La falta de madurez interior es la que nos traerá la inseguridad, las dependencias, y la desdicha.

La pareja, se convertirá en el medio más importante para lograr la madurez interior, pues es la que nos enseñará a enfrentar la vida, a conocer nuestras heridas internas y sanarlas si lo decidimos, y será el medio mas importante para conocer la verdadera felicidad.

¡Qué hermoso es sentirse amado!, es el gancho de la vida para enfrentarnos a nosotros mismos y superar todo aquello que está alejándonos de la paz interior. Quien no se atreve a tener una pareja es porque ha vivido en un ambiente de regaños y de chantajes, quien se atreve a tener muchas parejas es porque ha vivido en un ambiente de falta de cariño, quien no se atreve a solucionar los problemas de su pareja es porque le enseñaron a ser fuerte y no llorar, generalmente es una persona que es la mayor de los hermanos o la sostén familiar.

Nuestro organismo es pura sensibilidad, todos somos seres sensibles, todos reímos, todos lloramos, todos somos iguales en el interior, aunque todos hayamos vivido experiencias distintas; por lo tanto, a todos nos afectará las mismas circunstancias y generaremos distancias por las mismas razones.

La pareja, se convierte en un dulce picoso, que saboreamos aunque nos enchilemos. Nos atrae aunque suframos, nos mantiene unidos aunque estemos con el corazón lastimado. ¿por qué sucede esto? Ese es el secreto de vida. La vida nos dice: no te rindas, ahí estás aprendiendo, sigue por favor, estás madurando, sigue por favor porque iniciará tu sanación interior.

Es sorprendente cómo nuestra pareja nos hará reír, nos hará sentir la felicidad, nos hará llorar, nos hará sentir amargura, nos hará sentir dolor interno, nos hará sufrir… pero no la dejaremos tan fácilmente. No hay nada familiar que nos una, sólo algo interno oculto y secreto: el alma y la necesidad de madurez, aunque no lo sepamos.

Es cuando nos gustaría tener un guía que nos diga qué hacer, cuándo terminar, para qué seguir…
Los tiempos actuales son muy distintos a los tiempos antiguos, donde la mujer era la sumisa y el hombre el que daba las órdenes. Antes, era muy marcado que la mujer debería obedecer y dedicarse al hogar y debería soportar gritos, regaños y hasta golpes. Era sólo un objeto de la casa. De esa manera no se lograba madurez, pues el hombre no tenía con quien enfrentarse, y la mujer no sabía tomar sus propias decisiones.

Hoy, el mundo está madurando, una guerra entre hombre y mujer se está levantando, se está vomitando complejos y miedos, aunque esto se está pagando con una tasa alta de divorcios. Vamos por un buen camino, ahora sólo falta comprender que esa guerra es el camino de la paz interior, pues juntos están madurando y si saben sanar juntos sus heridas muy pronto podrán disfrutar de la felicidad constante.

¿Aun no tienes pareja? Atrévete a dar el primer paso de tu madurez interior, no lo busques, ni te cierres a la posibilidad, deja que tu corazón te guíe y date la oportunidad de ser parte del instrumento de la vida. Atrévete a sanar y madurar.

¿Tienes una pareja? Llegará el momento en el que no coincidan en sus pensamientos, y cuando eso llegue, comenzará la guerra de poderes, la guerra para buscar un vencedor y un vencido. Pensaremos que, el que caiga será el más débil, buscaremos ser los vencedores de la guerra sin tiempo ni espacio. Si te detienes un momento te darás cuenta que esa es una guerra interior de corazones enfermos que buscan una sanación.

Si tienes una pareja, y los problemas llegan, es el aviso que comenzarás por un proceso de sanación, atrévete a enfrentarlo y vivirlo, no lo dejes, no te alejes de el/ella, atrévete a vivir la experiencia. Si se tuvo que ir, no vivas lamentándote, hay mucho que reflexionar.

Una relación de pareja inicia muy bonito, con palabras bonitas, con gestos, con coqueteos, con promesas, con sonrisas, con atenciones, con un latido extraño en el corazón, con un fuego interno que pareciera que nos quemaría el alma…

Antes de terminar una relación de pareja que inició de una forma muy hermosa, asegúrate que ya hiciste todo lo necesario y ahí ya no hay más que aprender. Si es sólo por un coraje, mejor espera y reflexiona, hay mucho por hacer y sanar.

¿Cómo va tu relación de pareja? Atrévete a hacer algo por ti. Toma tu decisión final al terminar éste curso, no te adelante a algo que podrías extrañar en un futuro.

Extracto del curso: Descubriendo el amor, un crecimiento espiritual con la pareja. Mas información en: http://invitacion.lalibertadinterior.com/

Feliz Año 2008 (invitación a curso)

2007-12-30T22:45:00.000-06:00

Queridos amigos.

El nuevo año ya está con nosotros, y es una buena oportunidad para reflexionar lo bueno del año 2007, así como los momentos mas dificiles.

El año 2007 ha sido de mucho reflexión, posiblemente de muchos problemas, muchas cosas que se superaron y otras mas que se quedaron pendiente, pero ésta año 2008 es otra nueva oportunidad de retomar aquellos propósitos iniciales y darnos una nueva oportunidad de comenzar.

Que éste nuevo año sea de mayor crecimiento interior.

Feliz Año Nuevo,
Un abrazo a ti y a tu familia.
Rafael Zárate M.

------------------
Aprovecho, para invitarte al primer curso del nuevo año: Descubriendo el amor.

Un curso dirigido a aquella persona que cree en el amor pero aun no lo encuentra, o cuando lo encuentra se va de sus manos, o simplemente vive en un ambiente ciclado en el enfrentamiento con la pareja, el fastidio, la indiferencia y la inseguridad.

El curso “descubriendo el amor”, es un curso que tiene el propósito de que descubras el amor dentro de ti, y lo sientas al compartir tus momentos con tu pareja.

El amor en la pareja, es un secreto de vida que tiene el propósito de hacer madurar a los seres humanos, comprenderlo como un medio de madurez es el reto más difícil de enfrentar, pero es el camino más adecuado que nos lleva al auto descubrimiento y a la madurez interior. La pareja es el medio más importante para lograr la evolución personal. Se requiere de mucho esfuerzo propio y apertura de conocimiento para lograrlo entender.

Proponerse iniciar con la búsqueda interior a partir de la filosofía de la pareja es iniciar el camino a la libertad interior iniciando por la propia sanación interior.

¿Te atreverías a recorrerlo?

Conoce mas información en: http://invitacion.lalibertadinterior.com/

Rafael Zárate M.

Feliz Navidad

2007-12-23T20:36:00.000-06:00

La Libertad Interior

2007-12-02T23:03:00.000-06:00

Te invito a que visites: La Libertad Interior, un espacio reservado para la reflexión interior y el autoanálisis.
Un abrazo,
Rafael Zárate M.
http://www.lalibertadinterior.com/

Salud Mental

2007-11-25T19:01:00.000-06:00

Cenicienta y el Príncipe se enamoraron y... hacen ver esto ¡tan fácil!. Como es bien conocido, las estadísticas reportan que uno de cada dos matrimonios no logran llegar al: “Por siempre jamás”.
¿A qué se debe?

Hay una multitud de razones para el divorcio, pero la actitud pone en muchos la principal razón por la cual fracasan. Nuestra sociedad ha comprado y se ha enamorado de la idea de que el matrimonio hará, a las dos personas involucradas, por fin felices y los problemas se irán para siempre.
Desafortunadamente, las personas que se casan con la idea de que esto curará su soledad, baja autoestima o su inseguridad, probablemente culparán a sus parejas si su desdicha y problemas regresan después de la boda.

Sin duda el matrimonio nos puede proporcionar una felicidad significativa en nuestras vidas. La compañía, la familia, el amor y el apoyo son sólo algunos de sus gratificaciones.
Sin embargo, “estar casadas” solas o puede darnos felicidad en sí mismo. Sinceramente, el éxito en las relaciones se relaciona con la salud mental de cada una de las personas involucradas en la pareja. Para hacer un mejor “Nosotros”, debemos estar comprometidos con un saludable “Mi”.
Construir una salud emocional no es una garantía para evitar los problemas en una relación, pero independientemente de lo que surja en ella, la salud mental viaja contigo y esto va a beneficiar todas tus relaciones.

Considera que estos tres “Mi” construyen los refuerzos de tus “Nosotros”
• Auto-observación. Conciencia y responsabilidad de nuestras actitudes y acciones, como la vía de acceso para el crecimiento personal. Aprender también a reconocer nuestras fallas al relacionarnos, como controlar o criticar a nuestro cónyuge y perder el foco de nuestra relación. Lo anterior nos impulsa a compartir la responsabilidad en las peleas con nuestra pareja; identificar nuestras carencias, y tal vez hasta sentir compasión por nuestro compañero... El poder mejorar nuestras relaciones reside en este punto.... en cambiar nosotros mismas.
• Identidad y seguridad de tu valor. El valor humano y la valía son las constantes al 100 porciento desde el nacimiento hasta la muerte. Nosotros somos valiosos. Sin embargo, rara vez nos sentimos 100 porciento merecedores de esta valía e intentamos llenar los vacíos e inseguridades a través de fuentes externas. La seguridad de tu valor es un proceso de cambio interno que está desconectado de lo que poseemos, amamos o de nuestra posición social.
Construir tu valía es importante para las relaciones porque el grado en el que nos amemos, nos permitirá querer y aceptar el amor de nuestro cónyuge. Un sentido de identidad sólido nos ayuda a asumir nuestras relaciones como equitativas y valiosas y nos suministra y brindamos seguridad y respeto para traducirlo en una vida más plena y rica de pareja.
• La Identidad que Revelas. ¿Qué tan bien te conoce tu pareja? Muchas parejas se comunican en una zona segura para evitar las peleas o vulnerar la relación, pero sólo compartir nuestras verdadera personalidad en todas sus expresiones y miedos, nos da la intimidad y un lazo de unión más firme. La apatía e individualidad de uno por el otro fácilmente entra en la pareja cuando nuestra comunicación es superficial. Marcar límites y pedir lo que tu deseas y necesitas es parte de decirle a tu pareja quién eres y de darle la oportunidad de responder a ellas.

¿Tu matrimonio te ha decepcionado?; ¿Tu esposo no cumple con tus expectativas?; antes de tomar cualquier decisión y ser parte de las estadísticas, mírate al espejo. Asegúrate de que has hecho bien tu parte en la relación, examinando tus expectativas y trabajando en tu crecimiento personal, leyendo libros, artículos, trabajando en una terapia o hablando con amigos en los que confías y pueden ayudarte a dar los pasos hacia una gran salud emocional.
Deja de intimidarte por el encanto y las historias de amor de la Cenicienta y el Príncipe.
(Desconozco el autor)

Aprovecho para invitarte a que visites "La Liberta Interior"

El Sabio y el Rey (La importancia de las palabras)

2007-11-19T19:43:00.000-06:00

La forma de decir las cosas puede cambiar el ánimo y disposición de quienes te escuchan.

Un Rey soñó que había perdido todos los dientes. Después de despertar, mandó llamar a un Sabio para que interpretase su sueño.
- ¡Qué desgracia mi señor! - exclamó el Sabio - Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de vuestra majestad.
- ¡Qué insolencia! - gritó el Rey enfurecido - ¿Cómo te atreves a decirme semejante cosa? ¡Fuera de aquí!
Llamó a su guardia y ordenó que le dieran cien latigazos.

Luego, más tarde ordenó que le trajesen a otro Sabio y le contó lo que había soñado. Este, después de escuchar al Rey con atención, le dijo:
- ¡Excelso señor! Gran felicidad os ha sido reservada. El sueño significa que sobrevivirás a todos vuestros parientes.
Se iluminó el semblante del Rey con una gran sonrisa y ordenó que le dieran cien monedas de oro.
Cuando éste salía del Palacio,el primer sabio le dijo admirado:
- ¡No es posible! La interpretación que habéis hecho de los sueños es la misma que la mia, dijo el primer Sabio, solo lo que lo has explicado diferente. No entiendo porque a mi me pagó con cien latigazos y a ti con cien monedas de oro.
Contesto el segundo sabio:
- Recuerda bien amigo mío - respondió el segundo Sabio - que todo depende de la forma en que digas las cosas...
MORALEJA
Uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender a comunicarse.
De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. Que la verdad debe ser dicha en cualquier situación, de esto no cabe duda, mas la forma con que debe ser comunicada es lo que provoca en algunos casos, grandes beneficios o grandes problemas.
La verdad puede compararse con una piedra preciosa. Si la lanzamos contra el rostro de alguien, puede herir, pero si la envolvemos en un delicado embalaje y la ofrecemos con ternura, ciertamente será aceptada con agrado.

Conversaciones con Dios

2007-11-03T19:57:00.000-06:00

Diálogo, extracto del libro: Conversaciones con Dios.

Ya has tenido bastante?¿Estás preparado?¿De verdad quieres saber las respuestas a tus preguntas?

¿Vas a contestarme?Has hecho muchas preguntas.Estás enfadado.Y ahora Yo te pregunto: ¿De verdad quieres saber las respuestas a las preguntas que haces, o sólo es un desahogo?.

Sé lo que estás pensando.
Le hablo a todo el mundo, todo el rato, con su propia voz.
La pregunta es: ¿Quién escucha?Se ha gritado desde la montaña más alta, en los más alejados lugares se ha oído su sonido, ésta experiencia ha resonado por todos los pasillos de la experiencia humana. El Amor es la respuesta.
Has proyectado en Dios el rol de padre, y por lo tanto has obtenido un Dios que juzga, recompensa o castiga. Has creado una realidad acerca del amor basada en el miedo, y esa realidad del amor basada en el miedo domina tu experiencia amorosa, de hecho es quien la dirige.

¿Es el miedo lo que necesitas para ser, hacer y tener aquello que es intrínsecamente correcto, necesitas que te amenacen para ser bueno. Y qué es ser bueno. Quien tiene la última palabra acerca de eso?.Te voy a decir una cosa.Tú eres quien crea tus leyes, tú marcas las pautas.

El amor es lo único que hay. Sí, ya se que lo has oído antes. Hasta lo he puesto en tu parachoques. Pero en épocas de problemas, preocupaciones, dudas o miedos tú escoges olvidar. Lo que deberías hacer es contestar a una simple pregunta: ¿qué haría el amor ahora?. Vivir tu vida sin expectativas, sin la necesidad de unos resultados específicos, eso es la libertad.Recuerda, estás constantemente creándote a ti mismo, en cada momento estás decidiendo quién y qué eres, y lo decides a través de las decisiones que vas tomando con respecto a las personas y a las cosas que te apasionan.

La preocupación es la actividad de una mente que no entiende su conexión conmigo. ¿Recuerdas la pregunta: qué haría el amor ahora?. Responde a esa pregunta. Estaré ahí siempre, en todas las formas posibles.El sufrimiento no tiene nada que ver con los acontecimientos, sino con tu reacción ante ellos. Lo que está ocurriendo es sólo lo que está ocurriendo, como nos haga sentir es otra cuestión.

No puedes tener lo que quieres. El hecho mismo de tu petición refleja una carencia, y decir que quieres algo solo sirve para producir esa experiencia, el querer en tu realidad. ¿Debería, por lo tanto, castigarte por realizar una elección que yo mismo he puesto ante tí?. Esta es una pregunta que debes hacerte antes de asignarme el papel de Dios castigador.

Una y otra vez me has suplicado: ¡enséñame, explícame, revélame!. Ahora lo estoy haciendo de una forma tan clara que no podrás malinterpretarla. Estoy aquí, aquí mismo, ahora mismo.Ahora es el momento de ir a tu espacio reservado a Dios, más que nunca. Te proporcionará una gran paz espiritual. Y de una mente en paz fluyen grandes ideas, ideas que podrían ser soluciones para los mayores problemas que imagines llegar a tener. ¿Crees que éste problema es demasiado grande para que pueda resolverlo?. ¿Es salir de éste embrollo un milagro inalcanzable para mí?. Entiendo que puedas pensar que es demasiado grande para poder resolverlo tú, incluso con todas las herramientas que te he dado, pero, ¿piensas de verdad que es demasiado grande para mí?.

Me has malinterpretado, me habéis malinterpretado todos. De tí sólo quiero que seas feliz, nada más. Pero tu crees que estás por debajo de mí, cuando en realidad todos somos uno, no hay separación. Quiero decir lo que tú quieres decir, ni más ni menos.Yo no estoy preocupado por tu éxito mundano, sólo tú lo estás. No debes preocuparte por cómo existir. Los verdaderos maestros son aquellos que han escogido una vida antes que una existencia.Adelante, haz todo lo que de verdad quieres, nada más. Tienes muy poco tiempo. ¿Cómo puedes pensar en malgastar un sólo instante en hacer algo en la vida que no quieres hacer?. Eso no es vivir, eso es morir.

Buscando la libertad interior

2007-09-30T20:33:00.000-05:00

Hace poco mas de un año, vivía una serie de sensaciones interiores dificiles, enojos constantes, falta de tolerancia, envidias a otras personas, preocupaciones económicas, miedo al futuro, y sobre todo estrés al enfrentar mis situaciones cotidianas.

Un día, la iluminación llegó a mi vida de la forma menos esperada, sólo bastó unas palabras de una terapeuta para que me diera cuenta que esas emociones negativas yo las podía superar aceptando mi situación, teniendo confianza en la vida y cambiando mi forma de ver la realidad.

Mi falta de experiencia me hizo creer que repetir unas palabras constantemente, tomar un tratamiento de esencias líquidas y orar por las noches iba a ser la puerta de la total felicidad, donde ya no habría estrés, preocupación, inseguridad, miedos…

Le puse mucha atención a mi comportamiento, me dejé llevar por la vida, me llené de rabia cuando no podía superar algunas cosas, pero no olvidé que la felicidad estaba adelante de la sanación.

Ha pasado un año, desde que inicié con este trabajo interior, no me había dado cuenta del tiempo que había pasado, porque simplemente me dejé envolver en la vida y en su aprendizaje. Si comienzo a hacer un recuento de los hechos, me daré cuenta que he conocido mucha gente, he logrado enrutar a otras personas en su camino perdido, he visto muchas lágrimas en ojos ajenos, he escrito mas de 100 artículos, he llenado de interior de fuerzas espirituales, he conocido el amor, he reído perdiendo el control, he llorado sin razón, he sentido la esencia de la naturaleza, he platicado con los pájaros de corazón a corazón, he cambiado mi vida sin darme cuenta.

Somos muy desesperados, cuando deseamos algo, quisiéramos que los resultados fueran inmediatos, talvez de un día para otro, talvez hasta en unas horas, esta es la principal razón por la que muchas veces buscamos la solución en magos, brujos, adivinos… sin darnos cuenta que estamos creando mas dependencias.

Si supiera, cuando inicie con éste trabajo interior, que iba a pasar un año para que lograra descubrir tantas cosas dentro de mí, estoy seguro que iba a desistir e iba a buscar algo que me llevara a esto mas rápido, talvez buscando un medicamento que me hiciera subir de peso, talvez trabajando horas extras para tener mas dinero, talvez buscando algún mago que me limpiara el camino y lograra las cosas mas fácilmente…

He descubierto que, si pensamos en lo que queremos lograr, y sabemos que nos llevará días, semanas, meses o años, entonces decidimos abandonarlo y preferimos seguir en el ambiente hastío, en lugar de detenernos e iniciar con los nuevos hábitos que nos llevarán al logro de nuestros propósitos.

Querido amigo, la libertad está dentro de ti, búscalo constantemente. No te fijes en el tiempo que te llevará lograrlo, sólo fija tu atención en la satisfacción que te traerá. Talvez no sea fácil, pero vale la pena el esfuerzo. Si no vez resultados al momento, eso no es importante, lo importante es que sigas constantemente en tu esfuerzo propio que te llevará a la libertad interior.

La felicidad ya está dentro de nosotros, no necesitamos hacer grandes esfuerzos para encontrarlo ni sufrir tanto para sentirlo, pero estamos tan acostumbrados a que lo hermoso es difícil, que tendremos que hacer ese esfuerzo en un primer momento para encontrarlo, y ese fuerte esfuerzo consiste en cambiar la forma de ver la vida, cambiar esas creencias limitantes y decidirse encontrar la libertad interior.

Querido amigo, busca la libertad interior, atrévete a encontrarlo. No te fijes en el tiempo que te podría llevar, sólo evócate a lo que puedes lograr. Hay muchos hermanos que están dispuestos a ayudarte, hay mucho material que puedes encontrar, sólo necesitas creer en ti, creer en la libertad y dejar el ego a un lado para llenar tu vida de sabiduría y amor.

Querido amigo, yo creo en ti, creo que podrás lograr tu libertad interior por muy difícil que sea, sólo inicia con el corazón lleno de decisión y el alma de valor. El miedo siempre es la limitante, pero cuando se levanta la vista, se respira profundo y se decide con todo el corazón, aun con miedo, podrás romper esas barreras que te has generado y podrás superar esos bloqueos que te has creado.

Querido amigo, ¿Estás dispuesto a ser el creador de tu propio destino? ¿Estás dispuesto a llenar tu vida de satisfacciones buscando tu propia experiencia que llene tu interior de deseos de vida?

Hay un mundo que te espera.

Rafael Zárate M.

Si deseas ser libre, tómate todo tu tiempo, ve despacio. Día Tras día, piedra sobre piedra, construye lento tu secreto juramento. Día tras día verás tu propio crecimiento (San Francisco de Asis).

El poder de la Oración

2007-09-15T20:03:00.000-05:00

Cuando hablamos de oración, generalmente lo asociamos con Dios, con espiritualidad, con pedir algo, con cerrar los ojos y entregarse a un ser supremo… la oración la asociamos con muchos conceptos. Todos los conceptos tienen una verdad, sin embargo, muchas veces oramos sin que de resultado, cuando esto sucede, nos desanimamos y optamos por dejar de orar y damos una razón “¿para que? Si de todos modos no pasa nada, solo pierdo el tiempo”.

Desde que éramos pequeños nos enseñaron a orar, nos enseñaron a hablar con un Dios como un ser externo a nosotros, como una persona de un máximo rango al que deberíamos temer porque podríamos ser castigados.

Cuando comenzamos a tener uso de razón, nos quedamos con la imagen de que había un ser superior capaz de castigarnos, darnos la vida y la muerte, vigilarnos para que fuéramos conducidos por el “buen” camino. Y creamos una línea imaginaria entre Dios y nosotros, donde, de aquel lado está Dios y de éste lado estamos nosotros.

Los vínculos se pierden mas, cuando le pedimos a Dios deseos, y estos no son cumplidos. Es cuando creemos que no hay Dios, que no somos dignos de su amor, que hemos sido tan pecadores que no somos escuchados, o que simplemente Él no quiere darnos lo que necesitamos.

Cuando éramos pequeños, éramos dependientes de nuestros padres, no podíamos tener lo que necesitábamos si no fuera mediante ellos. Nosotros solamente tomábamos lo que ellos nos proporcionaban. Ahora, siendo mayores, somos los que damos, ahora son los pequeños los que toman de nosotros. Sin embargo, debido a la ruptura del vínculo con Dios, seguimos creyendo que es Él quien debe darnos por toda la vida, nos sentimos como seres separados, nos seguimos sintiendo como los pequeños que seguirán recibiendo de su mano todo lo que necesitamos; la desilusión viene después, cuando hablamos y no somos escuchados, pedimos y no recibimos.

Es probable que hayas pedido algo a Dios y se te ha concedido, es cuando podemos dar Gracias a sus bondades y podemos decir que Dios si está con nosotros, pues nos ha dado muestra de su bondad. Pero, ¿Por qué somos ignorados tantas veces? ¿Por qué muchas veces nuestra oración no tiene el poder que nosotros esperamos? Pienso que la respuesta rige principalmente porque nos sentimos separados a Dios, seguimos creyendo que entre Él y nosotros hay un gran abismo, y sólo pidiendo con palabras adecuadas recibiremos todo lo que queramos.

Posiblemente hemos olvidado que tenemos una unión con Dios, posiblemente ya hemos olvidado que Dios vive en nosotros y juntos le damos vida a nuestra realidad. Somos una parte de Dios, y aunque estamos separados físicamente seguimos unidos en nuestro Interior.

¿Cuántas veces hemos pedido en oración algo a Dios, mientras nosotros seguimos sentados esperando su bondad? ¿Cuántas veces leemos una oración y por más que nos concentremos no logramos lo que deseamos? ¿Cuántas desilusiones divinas hemos tenido?

Muchas veces nos han dicho que la oración la debemos hacer con Fe, extraída desde el fondo de nuestro corazón. ¿Porqué hacer una oración desde el fondo de nuestro corazón? Porque Dios vive en el fondo de nuestro corazón.

Si estoy seguro que Dios y yo formamos “uno mismo”, entonces estoy seguro que seré escuchado cuando hable desde el fondo de mi corazón. Puedo leer una oración escrita por una persona conocida o desconocida, pero si la leo como un poema, estaré recitando un verso en lugar de hacer una oración. Si deseo que se me cumpla un propósito, y confío en Dios que se logrará, mientras espero sentado su solución, entonces seguiré pensando que Dios y yo somos personas separadas, por lo que el logro de los propósitos se alejará.
El poder de la oración es infinito, cuando nos integramos al cumplimiento de los deseos. Pedir en Oración nuestros deseos debe estar acompañado de la acción. Debo iniciar mi oración sabiendo que estoy unido a Dios, por lo tanto, “pido y me levanto a buscarlo”, siendo ésta la forma responsable de buscar la superación.
Si alguien me hace un daño y le pido de Dios que lo perdone, entonces sigo pensando que Dios y yo somos seres separados. Si alguien me hace daño y asumo la responsabilidad de perdonarlo desde el fondo de mi corazón entonces estoy creando la comunión con Dios y yo.

El Poder de la Oración es infinito, cuando integramos a Dios en nuestra vida y nos convertimos en uno mismo. La Oración es sólo palabras cuando creemos que no somos parte de Dios, la Oración crea Poder cuando nosotros le damos el poder desde el fondo de nuestro corazón.

Ejercicio. En un lugar muy tranquilo, cierra los ojos, y siente a Dios en el fondo de tu corazón. siente la tranquilidad del amor de Dios, intégrate a su amor, y escucha su voz lleno de paz, calma y felicidad. Crea una unión con Dios. Aquí inicia el amor.

Recuerda, el Poder de la oración es infinita, cuando nos integramos al cumplimiento de los deseos.

Actuar por convicción

2007-09-01T21:55:00.000-05:00

Aprender a actuar por convicción es un gran reto. Aprender a actuar por convicción es una forma de lograr la libertad interior a través de la libertad de acción.

Algunas veces, creemos que somos libres, sólo porque actuamos como lo recomienda un libro, una ley, consejos de padres o abuelos, la religión, alguna filosofía, los jefes laborales o cualquier otro medio externo.

Hay muchos medios para lograr el aprendizaje, a través de la experiencia de otros. Hay una forma de lograr la madurez, a través de la propia vivencia. Y hay una forma de actuar por convicción, analizando el pensamiento de otros y reflexionando si aplica a mi persona o no.

Cuando éramos pequeños, teníamos que obedecer a los mayores (padres), creer todo lo que nos decían como únicas leyes y aceptar sus decisiones.

Cuando íbamos en la escuela, teníamos que obedecer las reglas escolares para evitar regaños, calificaciones bajas y baja autoestima. Tuvimos que aprender ha dibujar las rosas rojas con tallos verdes, elefantes grises y tigres pintos, cuando queríamos hacer rosas negras con tallos amarillos, elefantes azules y tigres rojos, tuvimos que aprender a dibujar como otros nos decían.

Cuando tuvimos la oportunidad de decidir la carrera que íbamos a estudiar, tuvimos que escuchar los consejos de los mayores que nos decían: Recuerda que debes elegir una carrera que tenga futuro, que puedas sacarle provecho y te deje dinero.

Cuando tuvimos la oportunidad de elegir a una pareja, tuvimos a los padres que nos recomendaban las características: Debe ser trabajador, honesto, responsable, con suficiente solventés económica… (Cuando se busca un hombre), o debe ser hogareña, sumisa, dedicada al hogar, buena madre y que sea capaz de comprender a los suegros… (Cuando se busca una mujer).

Al comprar o elegir algo, escuchamos comentarios positivos y negativos, comentarios que talvez buscan nuestro bienestar pero nos llena de confusión.

Nuestro presente es de mucha indecisión y de inseguridad. Buscamos medios para lograr la seguridad, talvez pensamientos de otros, libros, la religión, consejos de los mayores o aprendizajes del pasado.

Algún pensamiento o un buen juego de palabras, muchas veces suenan en nuestra mente como una ley o una expresión sabia, aunque no siempre sea así.

Muchas veces, la religión nos dice leyes de vida, consejos o forma de actuar, pero antes de analizarlo y conocer que tan benéfico es para nosotros, lo creemos y lo tomamos como leyes a realizar. Muchos consejos religiosos son consejos que ayudan a nuestro interior, pero cuando lo creemos sin analizarlos, nos pueden hacer mucho daño pues llevamos a cabo los consejos desde un plano mental y, omitimos la reflexión personal y el beneficio interior.

Actuar por convicción es un reto interior, es una forma de dejar la influencia de otros, y dedicarse a los pensamientos propios. Actuar por convicción es dibujar una flor gris con tallos rojos, es dibujar un elefante azul con orejas rosas. Es crear nuestras propias fantasías sin interesar las críticas de los demás. Es crear nuestros propios sueños y llevarlos a cabo sin oír los consejos negativos de otros.

Cuando actuamos por convicción, lo que nos proponemos hacer, ya sean hábitos positivos, creación de nuevos pensamientos o nueva forma de actuar, sabemos que eso nos trae beneficios y buscamos el logro con gusto, sin interesar si los demás cambian de hábitos o de pensamientos.

En la iglesia de Rocío le enseñaron a ayudar a los demás y estar al tanto del prójimo. Ella lleva a cabo este mandato, sin embargo ve cómo mucha gente no ayuda a su prójimo y le molesta tanto, que algunas veces tiene que decirles que sean hermanos unos a otros.

Cuando hacemos algo por recomendación de otros, y no analizamos el beneficio interior, nos convertimos en robots de acción, luchando por lograr lo que otros nos dicen, la lucha se vuelve constante y algunas veces hasta molesta, es cuando podemos detectar que estamos haciendo algo sólo porque lo escuchamos, se escucha bonito, o nos da estatus social. Y cuando vemos que otras personas ignoran estas recomendaciones nos molesta, nos convertimos intolerantes, y muchas veces hasta criticamos.

Cuando hacemos las cosas por convicción propia, sabemos que esto nos traerá beneficios, y nos deja de interesar si otros lo llevan a cabo o no. Cuando actuamos por convicción, sabemos que lo que, hacemos es bueno para nosotros, por lo que no nos afecta si los demás lo llevan a cabo o no. Si eres una persona ordenada a sabiendas que este buen hábito te trae beneficios personales, si conoces a otras personas desordenadas, no te afectarán.

Actuar por convicción, es una forma de buscar la seguridad en cada uno de nuestros actos. Sabemos que si no elegimos la mejor decisión, estamos logrando la madurez en cada equivocación, y constantemente estamos siendo nosotros mismos. Sabemos que los pensamientos de otros son sólo eso “pensamientos de otros”, y lo atraemos como nuestros cuando ya lo analizamos y sabemos que nos ayudará a ser mejor personas.

Aprende a ser tu mismo, a tomar tus propias decisiones, a tener tus propios pensamientos, a dejar la culpa provocada por aprendizajes de la niñez, y a dedicarte a crear tus propios pensamientos y tu propia forma de enfrentar la vida. Escucha los consejos de otros, los conocimientos de otros, analízalos, y antes de adoptarlos, piensa porqué lo tomarás.

Tienes toda una vida para aprender, toda una vida para cometer errores, toda una vida para tener caídas y volverte a levantar.

Tienes toda una vida para disfrutarla aprendiendo a actuar por propia convicción.

No llores, no estés triste, ¿Por qué no?

2007-08-19T16:33:00.000-05:00

“No llores por él/ella, no vale la pena”, “No se merece una lágrima tuya”, “No llores, sé fuerte”, “No estés triste”, y muchas expresiones mas nos han aconsejado en el tiempo, como si llorar, estar triste, o sentir un dolor en el alma fuera un regalo a la persona que nos hizo sentir “algo dentro de nosotros”.

Muchas veces, cuando sentimos un dolor en el alma, nos hacemos los fuertes y guardamos ese dolor, estancamos nuestro sentimiento y mantenemos ese dolor por días, meses, años, o por toda la vida.

Somos seres sensibles, la sensibilidad es parte de nosotros, y si no la dejamos fluir, esa sensibilidad se queda estancada, se descompone dentro de nosotros, nos produce intolerancia, enojo, depresión, inseguridad y hasta la enfermedad física.

¿Por qué tengo que aguantarme las ganas de llorar? ¿Por qué tengo que secarme mis lágrimas, encoger mi alma y mostrar una sonrisa forzada? ¿Por qué tengo que esconder lo que siento, si lo que siento es mío y puedo hacer de mi sentimiento lo que sea mejor para mí?

Aprende a sentir, a llorar cuando desees llorar, a sentir tristeza cuando quieras sentirte triste, a sentir dolor en el alma cuando así lo sientas. No evadas tus sentimientos, esos son tuyos, los recibiste como un don de la vida, utilízalos para limpiar tu alma y seguir adelante.

“No llores”, “No estés triste”, son consejos aprendidos para “no perder la dignidad” según la sociedad, pero según tu alma, acepta el sentimiento que está viviendo dentro de ti y déjalo fluir. No es necesario que los demás sepan que estás llorando, que estás triste, que estás deprimido, que te está doliendo “algo” dentro de ti, sólo lo necesitas saber tu, como un secreto contigo mismo, un secreto de sanación interior.

Energía

2007-08-18T15:36:00.000-05:00

No gastes tu energía rechazando lo que no deseas, gasta tu energía consiguiendo lo que deseas.
(desconozco el autor)

Despertar

2007-07-29T15:37:00.001-05:00

Despertar, es vivir consiente de nuestra realidad, aprendiendo a cada momento de lo que nos sucede dejando de culpar a los demás y disfrutando a cada momento de nuestra realidad y de nuestro momento presente.

Posiblemente creímos que estábamos despiertos, sólo porque aprendimos un buen pensamiento o porque ayudábamos a las personas, pero si lo reflexionamos, posiblemente lo hicimos, porque había vocecitas que nos decían que así lo deberíamos hacer para no tener un sentimiento de culpa. Estar despierto, es dejar las vocecitas y actuar solamente por el corazón amoroso de paz y amor.

Despertar, se requiere de constante esfuerzo, de una constante reacción consiente, y de un constante enfrentamiento de sí mismo. Cuando despertamos, ya nada lo hacemos por quedar bien, por no lastimar, por buscar cariño, por llamar la atención… todo lo hacemos con satisfacción y con amor.

Hay que tener cuidado, a veces soñamos que ya despertamos.

Insistir para el logro de los propósitos

2007-07-22T19:54:00.000-05:00

Despertar, se requiere de un constante trabajo interior, y de un constante enfrentamiento de nuestros propios pensamientos caducos y enfermizos. Cada actuar incómodo, doloroso, molesto, de sufrimiento, o con esfuerzo, es el aviso que seguimos en nuestro sueño. Si ya comenzamos a despertar, hay que seguir haciendo el fuerte esfuerzo por lograr despertar completamente. Ahora es el momento.

Podemos poner mucha atención a cada comportamiento nuestro y enfrentarlo a cada momento. No dejar que las circunstancias nos vuelvan a dormir.
Si tengo miedo, debo enfrentar aquello que me da miedo, y aunque mi cuerpo tiemble, no debo permitir que el miedo me domine. Si tengo vergüenza, no debo permitir que la vergüenza me domine, aunque sienta todo mi cuerpo invadido por él. Sienta en mi lo que sienta, la debo enfrentar y de una vez por todas superarla así, no enfrentamos a los demás, nos enfrentamos a nosotros mismos. Ahora es el momento.

Si esperamos el mejor momento para hacerlo, ese mejor momento no llegará como lo esperamos. Si esperamos terminar un estudio, si esperamos terminar un proyecto, si esperamos casarnos, si esperamos tener un hijo, si esperamos tener el siguiente hijo, si esperamos cambiar de trabajo, si esperamos cambiar de casa, si esperamos llegar a viejos… pasará todo lo que esperamos y no lograremos encontrar el momento adecuado. Ahora es el momento: con lo que tienes y desde donde estás.

La insistencia es el logro final
¿Has intentado unos días y no logras superar lo que te has propuesto? Síguelo intentando, a veces será necesario unos días, otros unas semanas, otros hasta unos meses. Algunas cosas se logran superar en unas horas, con una oración, con un objeto de energía positiva… Pero hay cosas que no se logran así, sino con esfuerzo constante de uno mismo. No hay que rendirnos nunca, hay que insistir constantemente, y ten la seguridad que muy pronto verás los resultados.

El bambú Japonés
No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante.
También es obvio que quien cultiva la tierra no se para impaciente frente a la semilla sembrada y grita con todas sus fuerzas:"¡Crece, maldita seas!"
Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo trasforma en no apto para impacientes:Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente.
Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto, que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles.
Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de solo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30 metros!¿Tardó solo seis semanas crecer?
No. La verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse.
Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.
Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas personas tratan de encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo.
Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta.
Es tarea difícil convencer al impaciente que solo llegan al éxito aquellos que luchan en forma perseverante y saben esperar el momento adecuado.
De igual manera es necesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creeremos que nada está sucediendo. Y esto puede ser extremadamente frustrante.
En esos momentos (que todos tenemos), recordar el ciclo de maduración del bambú japonés, y aceptar que -en tanto no bajemos los brazos, ni abandonemos por no "ver" el resultado que esperamos-, sí está sucediendo algo dentro nuestro: estamos creciendo, madurando.
Quienes no se dan por vencidos, van gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple que les permitirá sostener el éxito cuando este al fin se materialice.
El triunfo no es más que un proceso que lleva tiempo y dedicación.
Un proceso que exige aprender nuevos hábitos y nos obliga a descartar otros.
Un proceso que exige cambios, acción y formidables dotes de paciencia.
(Desconozco el autor)

¿Quedar bien con los demás? ¿Porqué?

2007-07-05T17:31:00.000-05:00

Cuando éramos pequeños, muchas veces nuestro comportamiento “tenía mucho que ver” con el cariño o rechazo que recibiéramos. Nuestro actuar siempre fue inocente, todo lo que hacíamos era un actuar espontáneo e improvisado, pero cuando ese actuar era molesto para los mayores: recibíamos golpes, regaños, llamadas de atención, o simplemente veíamos la cara de molestia o incomodidades de los mayores. Al contrario, cuando nuestro comportamiento era el deseado por los demás: recibíamos halagos, sonrisas, algún regalo, un abrazo, o simplemente la admiración de las personas.

Muchas veces teníamos que mentir (algo muy natural) para sentirnos aceptados o para recibir un halago (la aceptación siempre ha sido un deseo natural del ser humano). Hacer esto constantemente ha provocado que nos acostumbremos a hablar lo mejor de nosotros y traigamos este comportamiento hasta nuestros días. Frecuentemente seguimos buscando la aceptación de los demás a través de nuestras palabras, diciendo lo que mejor somos, hablando maravillas de nuestra persona.
Nuestra naturaleza es espiritual, es amor, es bondad, es comprensión, pero las heridas internas hacen que tengamos una vida de reacciones negativas, y si no la reconocemos se nos complicará mucho superarlas. Cuando leemos mucho y tenemos preparación intelectual, dejamos que nuestra mente sea quien hable por nosotros y olvidamos que nuestro corazón es el centro de nuestra personalidad, y un corazón lastimado o confundido nos traerá incomodidades. Todo lo que sabemos (por aprendizaje mental), confundirá nuestra personalidad y nos llenará de incomodidades sin encontrar las formas de superarlas, porque creeremos que lo estamos superando sólo porque ya sabemos la parte teórica del problema.

Debemos seguir nuestro análisis interior sin buscar que nuestras palabras logren la aceptación de los demás, quedar bien es un comportamiento silencioso en nuestra persona que afecta nuestro Autoconocimiento y nos aleja de nuestra realidad.

Dejar de quedar bien, no es sólo con personas seleccionadas, quedar bien implica con todas las personas que nos rodean, sin importar el nivel, rango social, situación económica, ni ningún tipo de excepcional. Al actuar sin quedar bien, solamente buscando nuestra libertad y superación interior constante, nos llevará mas rápidamente a la madurez interior.

Creo en mi (Taller de Motivación y autoestima)

2007-06-17T22:49:00.001-05:00

En la vida cotidiana nos encontraremos con muchos pensamientos de otras personas: positivos y negativos. Los positivos nos motivarán a seguir adelante, y los negativos nos llevaran al aislamiento.

Si nos dejamos llevar por la forma de pensar y de ver la vida de los demás, seremos como barquitos sin rumbo fijo, siempre nos iremos hacia donde el pensamiento de otros nos guíe.

Si pensamos en las personas que han tenido éxito, sin vemos sus logros, si vemos su fuerza y coraje por enfrentar la vida, nos daremos cuenta que es posible llegar muy alto. La diferencia entre ellos y nosotros es que, ellos creyeron que podrían tener éxito y lo intentaron. Se arriesgaron a buscar sus sueños a partir de su propia confianza y fe.

Piensa en tus sueños de pequeño, no te fijes en el éxito económico, sino en el éxito espiritual. El éxito espiritual puede ser ejerciendo una profesión, ayudando a las personas, creando de una familia armoniosa, creando un nuevo invento o cualquier otro sueño; cualquier que sea y que sientas que te traerá satisfacciones.

El dinero no llega primero, y después el éxito espiritual. Muchas veces creemos que para lograr el éxito necesitaremos primero el dinero, la realidad es que primero necesitaremos buscar el éxito espiritual y éste traerá lo necesario para cumplirse, incluyendo el dinero.

Piensa en los sueños que has tenido desde pequeño y atrévete a comenzar a crearlo. Posiblemente en el tiempo cambien esos sueños, pero ya abras comenzado con ellos. Si has tenido fracasos, si has tenido desilusiones, si has sufrido… no te preocupes, vuelve a intentarlo una y otra vez, tantas veces sean necesarias hasta lograrlo.

¿Qué lograrías si no tuvieras miedo? Imagínate esto y comienza a crear tus sueños. Posiblemente escuches comentarios negativos que te inviten a dejar tus sueños, pero NO HAGAS CASO EL COMENTARIO DE OTROS Y CREE EN TI. Posiblemente te digan ejemplos de fracasos, pero NO HAGAS CASO EL COMENTARIO DE OTROS Y CREE EN TI. Posiblemente recuerdes tus fracasos anteriores, PERO NO HAGAS CASO A TUS CAIDAS DEL PASADO Y CREE EN TI AHORA.

Si crees en ti, lograrás hacer grandes cosas. No esperes que llegue alguien para que cambie tu vida, levántate de tu asiento y atrévete a hablar en público, atrévete a hablarle a personas con influencia, atrévete a equivocarte tantas veces sean necesarias hasta aprender, atrévete a sentir vergüenza cuando tengas tus primeras equivocaciones, pero siempre atrévete a seguir sin detenerte.

Cree en ti, recuerda que tienes un cerebro lleno de creatividad, recuerda que tienes un corazón lleno de deseos de lograr el éxito, recuerda que tienes a Dios que te estará abriendo el camino necesario para que logres la experiencia a través de los errores, y el éxito a través de la insistencia. Recuerda que, si buscas hacer lo que mas te gusta, lograrás el éxito a través de tu propia creatividad.

Ejercicio.
Piensa en tus sueños, y medita porque no lo has logrado. Piensa en el miedo, vergüenza, o enojos que han estado en ti y que te han alejado de esos sueños de la búsqueda de tus logros.¿Qué serías capaz de lograr si no tuvieras miedo? ¿Te atreves a creer en ti, y a creer que Dios está contigo?

Repite esta oración durante varias veces en el día, acomódalo a tus necesidades.

Me atrevo a lograr mis propósitos, a través del constante aprendizaje. Sé que tengo mucho que aprender, pero confío en Dios que puedo intentarlo, y en esta ocasión si lo logro. Levanto la cara y me atrevo a lograr los sueños que he tenido desde muy pequeño, levanto la cara a la vida, y me atrevo a dejar el miedo a un lado. Dios, ahora confío que tengo la fuerza interna para lograrlo, y confío que estás conmigo para el logro de mis propósitos.EL PASADO FUÉ PARA APRENDER, EL PRESENTE ES PARA CRECER

Tomado del taller online de motivación y autoestima

Volver a empezar

2007-06-12T20:12:00.000-05:00

Cuando tenemos una experiencia negativa de la vida, creemos que lo que hicimos fue algo que pudimos evitar, y en lugar de pensar en el aprendizaje interior, nos quedamos en el aprendizaje exterior. Muchas veces, creemos que el aprendizaje es evitar o aislarnos, en lugar de enfrentar y sanar.

Todas las emociones negativas tienen como origen un problema interno a superar. El miedo, el enojo y el estrés son los sentimientos negativos que se muestran cuando están a punto de chocar con nuestras heridas internas. Estos sentimientos negativos son sólo autodefensas, pero consentirlos es dejar que esas enfermedades emocionales sigan vivas dentro de nosotros y no nos dejen superarnos. Llega un momento que nos hartamos de vivir con las emociones negativas, es cuando buscamos medios para superarlos, pero cuando lo intentamos, nos damos cuenta que es difícil enfrentarlos y cambiarlo, es cuando desistimos y decidimos no cambiar nuestros hábitos negativos, preferimos la comodidad de lo que sabemos y lo que hacemos.

El mundo está cambiando constantemente, hoy estamos viviendo uno de los cambios más grandes de todos los tiempos, hoy la tecnología, la ciencia y la sabiduría crece, y si no aceptamos esos cambios, seremos parte de los seres que se quedarán en los aprendizajes del pasado. Es importante estar en constante crecimiento interior para lograr el crecimiento exterior. Es importante salir del caparazón y ver todo lo que podemos hacer en la vida.

Hay muchas cosas que hacer, hay mucho trabajo interior que enfrentar, hay muchas emociones negativas que sanar, y HAY MUCHAS COSAS HERMOSAS QUE DISFRUTAR.

Cuando tenemos una experiencia negativa de la vida, creemos que lo que hicimos fue algo que pudimos evitar, así que la próxima vez evitaremos caer en lo mismo. En lugar de analizar dentro de nosotros, reflexionamos lo que ya no debemos hacer.

Esteban estaba interesado en una vecina, le gustaba tanto que por las noches le escribía poemas, pero nunca se atrevía a decirle sus sentimientos. Un día, se armó de valor, la esperó que pasara en la esquina de la avenida, y al verla pasar, la alcanzó y le invitó a cenar. Ella, había tenido un mal momento en su trabajo, y le dijo que fuera en otra ocasión porque no era un buen momento para ella. Se alejó, y él terminó muy triste y decepcionado.Esteban, al llegar a su casa, rompió sus poemas y decidió no volver a insistir. Unas semanas después, Esteban se cambio de ciudad y ya no volvió a ver a su vecina. Hoy Esteban teme mostrar su interés por las chicas atractivas.

Esteban pensó en lo que debería aprender en esa ocasión, y pensó que su aprendizaje era olvidarse de su vecina, así que decidió romper y tirar todo aquello que la recordara. Finalmente pensó que si se cambiaba de colonia la olvidaría más fácilmente. ¿Por qué Esteban no analizó su interior? Al sentir un rechazo, recordó el mismo rechazo que había tenido con sus padres, le dolió, y en lugar de aceptarlo y enfrentarlo, decidió evadirlo. ¿Cuántas veces nos quedamos en un aprendizaje externo?

Rocío es una chica que vive con su familia. Su familia siempre la presiona para que le dé lo que ellos necesitan. Sus hermanos ya están grandes, sin embargo, ya se han acostumbrado a que Rocío les resuelva sus problemas económicos. Ella se siente con la total responsabilidad de ellos. Un día, en la empresa donde trabaja, hubo despido de trabajadores, y ella quedó desempleada. Preocupada por la situación, regresó a su casa muy triste. Cerca de su casa se encontró a un vecino, que siempre había visto atractivo, y en esta ocasión la invitó a cenar. En ese momento sólo le preocupaba su familia, así que lo rechazó. Unas semanas después se enteró que su vecino se fue de la ciudad, ella se decepcionó, pensó que su vecino sólo quería pasar el rato por eso muy pronto se fue de la ciudad. Rocío ha recibido invitaciones de otros pretendientes y no los acepta, no quiere volver a vivir otra decepción.

Nuestras vidas están entrelazadas para lograr un aprendizaje. Ver constantemente dentro de nosotros nos ayudará a conocer y a comprender lo que necesitamos aprender y superar. Si seguimos escondiéndonos en nuestro caparazón sólo por desilusiones del pasado, esto quiere decir que no aprendimos el mensaje. Es importante avanzar, enfrentar las situaciones tantas veces sean necesarias hasta aprender. Ver siempre el aprendizaje dentro de nosotros y no quedarnos en el exterior.

La vida nos dará otra oportunidad para superar nuestras emociones negativas, cuando esto suceda, no debemos evadirlo, sino aceptarlo, ver dentro de nosotros para comprender lo que necesitamos aprender (y superar) en ese evento, y con la frente en alto ser mejores interiormente a cada momento. Es importante volver a empezar todos los días. Aprender del pasado para hacer hoy las cosas con más experiencia y con más libertad. Rechazar las oportunidades es rechazar una oportunidad de superar algo.

El propósito es lograr la libertad, los medios son los que la vida nos dé, la forma es sintiendo constantemente como los eventos están chocando dentro de nosotros.
Sea cual sea la experiencia del pasado, tenemos que atrevernos a enfrentarlas, no tenerlo en nosotros como un trauma psicológico que nos dolerá o nos hará sufrir si lo volvemos a enfrentar. Volver a empezar es aceptar el reto de la superación a través de nuestra propia fuerza interior. Volver a empezar es creer en uno mismo y creer que en esta ocasión las cosas serán distintas. Volver a empezar es creer en la libertad.

Ejercicio.
¿Qué eventos te han sucedido y que han marcado tu vida, lo que hoy hace que no actúes con libertad?
¿Estás dispuesto a confiar en la vida y creer en ti?
¿Estás dispuesto a superar tus emociones negativas de una vez por todas, enfrentando los retos de la vida?

El pasado me quiso enseñar algo, no entendí lo que me quiso enseñar, pero ahora, estoy dispuesto a volver a empezar y enfrentar los mismos eventos, pero siendo más conciente y más despierto. Dios mío, enséñame el camino que tengo que recorrer para encontrar el camino a la libertad. Confío que me llevarás por el camino correcto. Hoy, quiero volver a empezar.

Tema extraido del taller de motivación y autoestima online

Cursos de -Camino a la Libertad-

2007-06-03T23:22:00.001-05:00

Te invito a que participes conmigo en el Taller En Línea de Motivación y Autoestima, presionando clic aquí.
Apresúrate, porque ya comenzó. Es gratis.

El próximo miércoles 6 de Junio iniciará el curso: Sanación Interior, el Despertar de la Sabiduría. Conoce todo lo referente a este curso (mecánica del curso, costos, temas...) Presionando Clic Aquí.

Un abrazo,
Rafael Zárate M.

¿Que tan tolerante soy?

2007-05-20T21:51:00.000-05:00

¿Qué tan tolerante soy? Es una pregunta que muchas veces nos hacemos, y al instante nos contestamos, “soy una persona tolerante”.

Generalmente recordamos las veces que hemos podido ser tolerantes, por eso nuestra respuesta es afirmativa. ¿Pero en verdad soy tolerante en todo? No basta callarme, cuando algo no me guste, para decir que soy tolerante. Ser tolerante es comprender a las personas en todo momento. ¿En verdad soy tolerante?

Cuando comprendemos a algunas personas, pero otras nos molestan, tampoco podemos decir que somos tolerantes. Ser tolerante no es sólo ver nuestro comportamiento positivo en unas personas y descartarlo con otras personas.

La tolerancia consiste en comprender el comportamiento de las demás personas. La tolerancia consiste en comprender que existen muchas formas de lograr algo, y aceptar que otros realicen sus actividades a su propia manera. La tolerancia consiste en ver a otros con ojos de comprensión sin que afecte nuestro interior.

¿En verdad soy tolerante? ¿En verdad soy capaz de aceptar a todas las personas, sus comportamientos, sus inseguridades, sus enojos, sus malhumores, sus fastidios, sus creencias, su filosofía…?

¿Por qué no soy tolerante? La falta de tolerancia no es un problema interno que tiene como origen él mismo, la falta de tolerancia es un problema interno que tiene como origen muchas situaciones internas, que son necesarias superarlas para lograr la tolerancia y comprensión a los demás.

Muchas veces, la falta de tolerancia las manifestamos con enojos, necedad, falta de paciencia, ansiedad, falta de sueño por las noches, presión alta…

La falta de tolerancia, generalmente la podremos identificar dentro de nosotros como un fuego que nos quema por dentro, muy cerca del corazón.

¿Por qué no soy tolerante? La falta de tolerancia puede tener como origen un pasado complicado, de poca comprensión, de situaciones difíciles de superar, de padres o familiares estrictos, de falta de suficiente cariño…

El primer paso para supera la falta de tolerancia, es aceptar que no somos lo suficientemente tolerantes con las demás personas. Podremos decir que aceptamos a las personas, que no nos enojamos, que sabemos ser pacientes… y todo esto lo decimos solo por quedar bien. Pero, solo nosotros mismos sabemos si en realidad somos tolerantes, si en verdad aceptamos a las personas, si en verdad somos pacientes al comportamiento de los demás. Ser tolerante no tiene como propósito otorgarles bienestar a otros, sino otorgarnos bienestar a nosotros mismos. Cuando no somos tolerantes, provocamos enojos dentro de nosotros mismos, enojos que hacen que nosotros mismos nos dañemos. La falta de tolerancia trae consecuencia a nosotros mismos. No les hacemos un favor a otros al tenerles paciencia, sino nos hacemos un favor a nosotros mismos. Por mas que reaccionemos, no lograremos cambiar a los demás, posiblemente tengan un comportamiento inadecuado, pero no son ellos el problema, somos nosotros mismos los que no estamos bien.

Si algo nos molesta dentro de nosotros, es importante ver dentro de nosotros mismos y conocer porque nos molesta. En realidad no nos molesta el comportamiento de otros, lo que nos está molestando es un problema interno. Todas nuestras reacciones son solo el reflejo de lo que tenemos dentro de nosotros mismos. Creemos que haciendo quedar mal a otros, hiriéndolos, haciéndolos sentir culpables… vamos a desviar la atención y vamos a disimular que tenemos desajustes internos, posiblemente si lo logremos, pero nos seguimos haciendo daño a nosotros mismos. Lo único que estamos haciendo es reaccionar.

Si reaccionamos, es porque el comportamiento de otros está lastimándonos por dentro, si nos está lastimando, es porque tenemos heridas internas. Si voy por la calle con una pierna lastimada y me choco con otra persona, me dolerá, me enojaré y le gritaré ¿es la otra persona la que me causó el dolor? Sólo fue el motivo, pero el dolor se generó en mi pierna lastimada.

La falta de tolerancia tiene como origen problemas no superados dentro de nosotros mismos. ¿Como podemos superar esos problemas internos? Poniendo mucha atención a nuestras reacciones, y cada reacción asociarla con una situación del pasado. Hoy, volvemos a sentir lo mismo que sentimos en el pasado (generalmente en la infancia), la falta de comprensión de seres queridos, la falta de cariño de familiares cuando mas lo necesitábamos, las llamadas de atención sin justificación, las palabras hirientes y de culpa… las volvemos ha sentir hoy con otras personas, y volvemos a revivir los mismos sentimientos del pasado, a diferencia de que, como mayores, hacemos oír nuestra voz mediante reacciones negativas.

Te invito a que inicies un Autoconocimiento interno, que te propongas conocer el origen de tus reacciones, y que te propongas encontrar la paz interior a través de un cambio de actitud interno. Te invito a que dejes de ver el comportamiento de los demás y te propongas dedicarte por completo a conocer el origen de tu comportamiento. La única forma de hacer cambiar el exterior es cambiando nuestro interior. Tu mismo te darás cuenta, poco a poco, en cada comportamiento, lo que necesitas superar, así mismo, cuando te lo propongas, encontrarás los medios necesarios para superarlos.

Para Ser

2007-05-13T21:49:00.000-05:00

Recibirás un Cuerpo
Puede gustarte o no, pero será tuyo durante todo el tiempo que estés aquí.

Aprenderás Lecciones
Estás inscrito en una escuela informal a tiempo completo llamada vida. En esa escuela cada día tendrás más oportunidades de aprender clases. Es posible que las lecciones te gusten o que te parezcan irrelevantes y tontas.

No Hay Errores, Sólo Lecciones
El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el experimento que funciona bien.

Una Lección se Repite Hasta aprenderla
Una lección se presenta de varias maneras hasta que la aprendas. Una vez que la hayas aprendido, puedes pasar a la siguiente.

Las Lecciones no Tienen fin
No hay nada en la vida que no contenga sus lecciones, Si estás vivo, siempre tendrás algo para aprender.

"Allí" no es Mejor que "Aquí"
Cuando tu "allí" se convierte en un "aquí", simplemente tendrás otro "allí" que de nuevo parecerá mejor.

Los Otros no son más que tus espejos
No puedes amar u odiar algo en otra persona a menos que refleje algo que amas u odias en ti mismo.

Lo que haces de tu vida depende de ti
Tienes todas las herramientas y los recursos que necesitas. Lo que hagas con ellos depende de ti. La decisión es tuya.

Tus respuestas están dentro de ti
Las respuestas a las interrogantes de la Vida están en tu interior. Todo lo que debes hacer es mirar, escuchar y confiar.

Olvidarás todo esto
Mas siempre que quieras, podrás recordarlo.

(Desconozco el autor)

Creando los niños del futuro

2007-05-06T21:19:00.000-05:00

Hace unos días, platiqué con una niña ejemplar de 8 años, casi la entrevisté, es una niña muy inteligente, que ha recibido alrededor de 10 operaciones en su corta edad, ahorita si la ven no lo creerán, pero es una niña alegre, de las mejores de la escuela donde vá (escuela particular en la ciudad de méxico), tiene una beca, lleva clases de piano y le gusta mucho leer. Cada vez me sorprende como los niños de hoy, son cada vez mas listos, mas despiertos, mas alegres...

Entre la plática salió lo siguiente:
- Cuando es necesario aprender algo nuevo, ¿te cuesta trabajo?
- Mas o menos - contestó
- ¿y qué sientes cuando te regañan?
- Nada
- ¿En alguna ocasión te han dicho que eres una tonta, no sirves para nada, nunca lograrás lo que quieras...?
- Si

Cuando me dijo eso, recordé las veces que también me lo han dicho, y lo mucho que me ha afectado en el presente. Ahora, repetimos lo que vivimos, muchas veces inconsientemente sacamos de nuestra boca palabras que tienen una vigencia por toda la vida. En este tiempo me he dado cuenta que los niños llegan a la vida sin saber nada, aprendiendo todo lo que se les enseña, entonces cada regaño, cada palabra, cada expresión de los grandes llega a ser una ley interior.

Actualmente eso es lo que tenemos, leyes aprendidas del pasado. Sabemos que somos libres, pero andamos por la calle con los brazos atados de leyes negativas aprendidas del pasado. Si algún día decidiéramos romper esas leyes negativas, sería como romper cadenas del pasado para iniciar el camino a la libertad.

- ¿Porqué piensas que te dicen eso?
- Le seguí preguntando, ella se quedó pensando...
- No lo sé, no lo había pensado
- ¿Crees que tienen razón cuando lo dicen?
- En parte si

Esa frasecita "en parte si", me confirmó que, los niños aprenden lo que los grandes le enseñan, los niños creen lo que los padres le afirman. De grandes son lo que los grandes le dicen que sean.

- Entonces, ¿Sabes porque te dicen eso? - Le volví a preguntar
- No - Me contestó, y fué cuando pensé ponerle fuerzas interiores para que no le afecte.
- Los grandes te dicen eso porque les falta paciencia. Ellos quieren que aprendas muy rápido las cosas y por eso te regañan, por eso te dicen "eres una tonta", pero eso no es cierto, la razón es que les falta paciencia y tu estás aprendiendo. Aunque sean tus papás, les falta paciencia. Cada vez que álguien te diga palabras como esas recuerda esto: "Me regaña porque no tiene paciencia" y no les creas cuando te dicen palabras feas cuando están enojados, mejor contéstale: "Ahora no lo hice bien, pero a la próxima lo haré bien, estoy aprendiendo, déjame aprender".

Finalmente ella sonrió, y seguimos platicando mas sobre los temores y leímos el artículo "Miedos" de George Eliot.

Pienso que, posiblemente no recibimos la paciencia adecuada de niños, pero no por eso tenemos que heredarles baja autoestima a los niños de nuestra generación.

Por muy enojados que estemos y por muy traviesos que sean los niños, ellos sienten, piensan, aprenden y comprenden, así que, hay que buscar los medios adecuados para que sean los niños del futuro y no heredarles baja autoestima.

Rafael Zárate M.

Actuar por convicción

2007-04-29T22:17:00.000-05:00

Si de vez en cuando me dices “te quiero” para mostrarme que me quieres, la verdad es que no me sirve, así que no lo hagas. Ahora, si tú me dices “te quiero” porque es lo que sientes, más allá de de mostrarme nada, Por favor no dejes de hacerlo, porque quiero que sepas que me place escucharte. Y a pesar de mi placer nunca lo hagas en función de mí, hazlo en función tuya y de tu sentir o no lo hagas.

No sirven los actos de amor dirigidos a que el otro se entere de que lo quiero: “Mira qué lindo lo que te regalé para tu cumpleaños, ¿vez cuanto te quiero…?”

Ésta es una historia mezquina e irrazonable para conseguir que el otro devuelva con la misma moneda.

Claro que me encanta que me quieran, que la gente se acerque y me diga “te quiero”, pero no para mostrarme que me quiere, sino porque siente ganas de decírmelo. Basta de la aprendida historia absurda de decir “te quiero” para escuchar “yo también te quiero”.

“Tengo que acordarme de que tengo que comprar un regalo de aniversario, porque si no mi esposa va a pensar que ya no la quiero mas”. (Agrego yo: Más que pensar, se va a dar cuenta.)Lo importante de toda relación interpersonal no es que yo te diga que te quiero, ni que te lo demuestre. Lo importante es si tú te sientes querido o no.

Por eso propongo que la próxima respuesta que des cuando alguien te diga te quiero sea: Lo Sé.Cuando uno recibe esta respuesta del otro, siente que su sentimiento llega; no hay eco enfrente, el otro lo registra. Y entonces uno cierra el círculo.

Autor: Jorge Bucay. El Camino del Encuentro

El chantaje y la culpa

2007-04-08T14:33:00.000-05:00

Una de las costumbres más viejas es el chantaje y la culpa. Es una costumbre que tenemos por años y que lo tenemos dentro de nosotros de forma tan natural que no nos damos cuenta del daño que nos hacemos haciendo uso de ésta costumbre. Muchas veces se convierte en una reacción automática.
Las razones principales por las que utilizamos ésta costumbre es para evadir una responsabilidad o para obligar a otros hacer algo que consideramos “es lo mejor”.

Evadir responsabilidad
María estaba en casa de unos amigos, vio la hora y recordó que tenía un compromiso, entonces se levantó y dijo: “Me voy, porque sé que tienen cosas que hacer”.

¿Por qué responsabilizamos a otros nuestros compromisos? Muchas veces no queremos ser los que cambien los planes, sin embargo esta es una estrategia que afecta nuestra seguridad. Tomar nuestras decisiones de forma consiente es comenzar a tomar el control de nuestra vida. Nadie tiene porqué cuestionar nuestras decisiones, ni nuestros compromisos.

“Yo tomo mi decisión y me hago responsable de él”

Lo mejor para los demás
Otra costumbre es pensar que lo que sabemos “es mejor para los demás”. Es posible que así sea, sin embargo no todos están preparados para recibir lo mejor. Si conozco un libro, si conozco un curso, si conozco un pensamiento… que estoy seguro que le beneficiará a otros, lo puedo recomendar y dar lo que a nosotros nos ha ayudado, sin embargo, cuando las personas no lo aceptan o lo cuestionan nos molestamos y chantajeamos para convencerlos. Muchas veces creemos que chantajearlos o sentirlos culpables con palabras agresivas los hará reaccionar, sin embargo, lo único que provocará en ellos es sentirse amenazados o agredidos y rechazarán lo que se les dé.
Lo que sabemos, posiblemente sea lo mejor, pero no todos podrán sentirlo así, por esto, es recomendable sólo proponer pero no exigir. Respetar el gusto, las doctrinas, los conocimientos, las limitaciones y la filosofía de otros es una forma sabia de ser consientes de una realidad variable, donde de lo variable nos podrá dar la sabiduría.

Dulces sueños

2007-04-02T21:08:00.000-05:00

Érase una vez en la cumbre de una montaña, tres pequeños árboles juntos; soñando sobre lo que querían ser cuando fueran grandes.
El primer arbolito miró hacia las estrellas y dijo, "yo quiero guardar tesoros. Quiero estar repleto de oro y ser llenado de piedras preciosas. Yo seré el baúl más hermoso del mundo".
El segundo arbolito miró un pequeño arroyo realizando su camino al océano y dijo, "yo quiero viajar a través de aguas temibles y llevar reyes poderosos sobre mí. Yo seré el barco mas imponente del mundo".
El tercer arbolito miró hacia el valle que estaba abajo de la montaña y vio hombres y mujeres trabajando en un pueblo, "yo no quiero irme de la cima de la montaña. Yo quiero crecer tan alto que cuando la gente del pueblo se pare a mirarme, ellos levanten su mirada al cielo y piensen en Dios. Yo seré el árbol mas alto del mundo".
Los años pasaron. Llovió, brillo el sol, y los pequeños árboles crecieron altos.
Un día, tres leñadores subieron a la cumbre de la montaña como imponente para reyes temidos y poderosos. El tercer árbol sintió su corazón sufrir cuando el ultimo leñador lo miro. El árbol se paro derecho y alto y apuntando al cielo. Pero el leñador ni siquiera miro hacia arriba y dijo, "cualquier árbol es bueno para mi". y con la arremetida de su hacha brillante, el tercer árbol cayo.
El primer árbol se emociono cuando el leñador lo llevo a una carpintería. Pero el carpintero lo convirtió en una caja de alimento para animales de granja. Aquél árbol hermoso no fue cubierto con oro, no llenado de tesoros, sino que fue cubierto con polvo de cortadora y llenado con alimentos para animales de granja hambrientos.
El segundo árbol sonrió cuando el leñador lo llevo cerca de un embarcadero, pero ningún barco imponente fue construido en ese día. En lugar de eso aquel árbol fuerte fue cortado y convertido a un simple bote de pesca, era demasiado chico y débil para navegar en el océano, ni siquiera en un río, y fue llevado a un pequeño lago.
El tercer árbol estaba confundido cuando el leñador lo corto para hacer tablas fuertes y lo abandono en un almacén de madera. "¿Qué estará pasando?" fue lo que se pregunto el árbol, "yo todo lo que quería era quedarme en la cumbre de la montaña y apuntar hacia Dios..."
Muchísimos días y noches pasaron. A los tres árboles ya casi se les habían olvidado sus sueños.
.

.
.
.
.
.
Pero una noche, una luz de estrella dorada alumbro al primer árbol cuando una joven mujer puso a su hijo recién nacido en la caja de alimento. "Yo quisiera haberle podido hacer una cuna al bebe", le dijo su esposo a la mujer, la madre le apretó la mano a su esposo y sonrío mientras la luz de la estrella alumbraba a la madera suave y fuerte de la cuna. Y la mujer dijo, "este pesebre es hermoso" y de repente, el primer árbol supo que contenía el tesoro más grande del mundo.
Una tarde, un viajero cansado y sus amigos se subieron al viejo bote de pesca. El viajero se quedo dormido mientras el segundo árbol navegaba tranquilamente hacia adentro del lago. De repente, una impresionante y aterradora tormenta llego al lago, el pequeño árbol se lleno de temor, el sabia que no tenia la fuerza para llevar a todos esos pasajeros a la orilla a salvo con ese viento y lluvia.
El hombre cansado se levanto, se paro, y alzando su mano dijo "calma". La tormenta se detuvo tan rápido como comenzó. Y de repente el segundo árbol supo que el llevaba navegando al Rey del Cielo y de la Tierra.
Un viernes en la mañana el tercer árbol se extrañó cuando sus tablas fueron tomadas de aquel almacén de madera olvidado. Se asusto al ser llevado a través de una impresionante multitud de personas enojadas. Se lleno de temor cuando unos soldados clavaron las manos de un hombre en su madera. Se sintió feo, áspero y cruel.
Pero un domingo por la mañana, cuando el sol brillo y la tierra tembló con júbilo debajo de su madera, el tercer árbol supo que el amor de Dios había cambiado todo.
Esto hizo que el árbol se sintiera fuerte, y cada vez que la gente pensara en el tercer árbol, ellos pensarían en Dios. Eso era mucho mejor que ser el árbol más alto del mundo.

(desconozco el autor)

Conocer la oscuridad

2007-03-25T21:06:00.000-06:00

Desde el momento que nacimos (posiblemente mucho antes), se nos otorgó una misión en el mundo, y se nos otorgó los elementos necesarios para lograrlo, se nos otorgó una familia con quien convivir, amigos, vecinos, materiales, conocimientos… y todo lo necesario para lograrlo.
Llegamos a la vida, y desde el primer momento comenzamos con el aprendizaje, toda la vida es aprendizaje constante, toda la vida son llantos, son emociones de alegría, son preocupaciones, son momentos de felicidad… toda nuestra vida estará llena de emociones negativas y positivas.
La misión de vida está en cada acto que realizamos, en cada gusto que tenemos, en cada palabra que decimos, en cada aprendizaje que tenemos…
Te preguntarás, ¿Cómo puedo estar viviendo mi misión en un ambiente hostil que me tocó vivir, cuando las personas que me rodean son personas negativas donde no puedo aprender nada, cuando en el mundo cada vez hay mas odio, guerras, inseguridad…?
Si viviéramos las 24 horas del día en la luz, no atesoráramos el sol, pensaríamos que es su deber estar con nosotros, sin embargo, conocer la oscuridad nos da la oportunidad de alegrarnos al ver nuevamente el sol. Conocer el día y la noche nos da la oportunidad de conocer un milagro de la vida.
Así mismo, en la vida tenemos que conocer cada sentimiento negativo, tenemos que vivirlo, tenemos que sufrirlo, tenemos que llorarlo, para que podamos contarlo en que consiste, para que podamos reconocerlo en otras personas, y sobre todo, para que podamos comprenderlo a otras personas.
Cuando conozcamos cada sentimiento negativo, también la vida nos otorgará los elementos necesarios para superarlo, llegará un momento en nuestra vida que ese sentimiento negativo nos comenzará a afectar, y será cuando decidamos buscar los medios para sanar. Es cuando queramos ver nuevamente la luz del día por lo cansados que estamos de vivir en la oscuridad.

Regresar a la luz depende de nosotros, de lo decididos que estemos, del empeño que le pongamos a nuestro bienestar. Llegará un momento en nuestra vida donde nos daremos cuenta del daño que nos hacemos por cada reacción negativa (cosa que no lo habíamos sentido antes), pero vivir por muchos años con los sentimientos negativos (vergüenza, miedo, culpa, rencor, enojo, estrés, …) hace que nos acostumbremos y no permitamos que salga de nosotros. Nos da miedo el cambio, nos da miedo la felicidad, nos da miedo la paz, y decidimos continuar en la vida hostil inventando problemas, buscando problemas donde no hay, creando fantasías negativas, provocando actos que sigan lastimando nuestro corazón. Generalmente, es cuando decidimos recurrir a la adicción, al enojo, al estrés…

Reflexión

En tu situación actual, ¿estás dispuesto a liberar los sentimientos negativos? ¿estás dispuesto a olvidarte del mundo y dedicarte a ti?

Te invito, a que te des la oportunidad de ver nuevamente la luz y la aceptes en un constante aprendizaje en tu vida cotidiana.

Curso: Sanación Interior
Inicia: 28 de Marzo de 2007

--------------------------------------

Ver allá es dejar de ver aqui

2007-03-19T22:02:00.000-06:00

Cada acción que nos molesta, es el aviso de que está chocando algo con nosotros, por lo tanto, hay algo dentro de nosotros que no está bien. Muchas veces buscamos evadir la situación, pero lo único que provocaremos es cambiar de dimensión, cambiar de acciones, cambiar nuestro alrededor, pero en algún momento volveremos a caer en lo mismo.

Cuando nos molesta las acciones de nuestros jefes porque le dá preferencia a otros, porque nos carga de trabajo, porque le pagan mas a otros que a mi...decidimos cambiar de trabajo, decidimos cambiar de área laboral, decidimos cambiar el exterior... muchas veces lo lograremos, sin embargo, esto no cambiará las acciones, nos encontraremos jefes que le de preferencia a otros, que nos cargue de trabajo, que le pague mejor a otros que a mi... en realidad las acciones no cambiarán, lo único que cambiará son las personas, pero las incomodidades volverá a llegar algún día nuevamente, y finalmente le llamamos injusticias.

Esperamos que cambie nuestro alrededor o esperamos que llegue álguien para hacer justicia. Algunas veces hasta buscamos los amuletos, magia, oración, libros... para hacer que cambie nuestro alrededor.

Si nos olvidáramos de las injusticias de nuestros jefes, de nuestra familia, de nuestros vecinos, de todos los que nos rodea y nos dedicaramos a nosotros, lograríamos todo lo que necesitamos, desafortunadamente siempre buscamos "algo" que nos ayude en este momento a cambiar el mundo y nos olvidamos los mas importante: "Buscar algo que nos ayude a cambiar nosotros mismos".

¿Cambiar significa ser sumiso y aguantar todo lo que me rodea? Pienso que no, cambiar interiormente significa comprender a los demás y todo lo que nos rodea y, reconocer que tenemos natalmente los medios necesarios para lograr la madurez, la evolución y el éxito que deseamos.

Cambiar significa dejar de culpar a los demás por mis errores, y tomar las riendas de mi vida para lograr lo que mi interior me pide constantemente.

Hay algunas cosas que no podemos cambiar, pero si podemos cambiar la forma de verla. Comprender esto nos ayudará a enfrentarnos a la vida con paz, amor y tranquilidad.

Durante el camino a su trabajo, María se molesta del tráfico de todos los días. En el transcurso de su camino: se molesta de los automovilistas que se atraviesan, de los conductores que no respetan los señalamientos de tránsito, de los baches de la ciudad, de la gente que se atraviesa corriendo en su camino... al llegar a su trabajo se molesta porque ha llegado tarde a su trabajo y la sancionarán, a pesar de hacer todo lo posible por llegar a tiempo. No podemos cambiar el mundo, pero si podemos cambiar nuestras acciones para evitar tantos contratiempos. Posiblemente salir mas temprano de casa y practicar la paciencia sería un regalo a nuestro corazón agitado.

Meditación:

¿Qué tanto culpas a los demás? ¿En lugar de culpar a los demás, podrías cambiar tus acciones para evitar de culpar a los demás?

Recomendación:

La oración es muy importante, siempre acompañada de acción. Te invito a orar pidiendo a Dios encontrar los medios necesarios para dejar de culpar a los demás. Orar para cambiar el mundo da resultados, pero orar para encontrar la paz interior da resultados a corto plazo, siempre que sea acompañado de una constante búsqueda de la paz interior.

Camino a la Libertad.

No podemos alfombrar el mundo, pero si podemos calzar sandalias (Anthony de Mello).

Curso de Sanación Interior OnLine

Inicia: 29-Marzo-2007

------------------------------------------------------------------------------------------------

¿Miedos?

2007-03-18T22:16:00.000-06:00

Muchas veces tenemos miedo...
Miedo de lo que podríamos no ser capaces de hacer.
Miedo de lo que podrían pensar si lo intentamos.
Dejamos que nuestros temores se apoderen de nuestras esperanzas.
Decimos que no, cuando queremos decir que si.
Nos callamos cuando queremos gritar y gritamos con todos cuando deberíamos cerrar la boca.

¿Por que? Después de todo solo vivimos una vez.
No hay tiempo de tener miedo. Entonces basta.
Haz algo que nunca hiciste. Atrévete.
Olvídate que te están mirando.
Intenta la jugada imposible. Corre el riesgo.
No te preocupes por ser aceptado.
No te conformes con ser uno más.
Nadie te ata. Nadie te obliga. Se tu mismo.
No tienes nada que perder y todo, todo, todo por ganar.

Muchas veces creemos en el destino.
Rezamos, esperamos que las cosas pasen y nos olvidamos de lo más importante,
¡creer en nosotros mismos!
Nos conformamos en vez de arriesgarnos,
sin pensar que cada día que pasa nunca volverá.
Nada esta escrito. Nada esta hecho.
Ni siquiera lo imposible.
Todo depende de nuestra voluntad.
De esa fuerza que nos sale de adentro.
De decir "si puedo" a cada desafío.

Tenemos el poder.
Cuando estamos decididos, cuando estamos convencidos,
cuando de verdad queremos algo,
no hay obstáculo capaz de imponerse.
Si queremos podemos llegar alto, hacer lo que sea... solo hay que proponérselo.
si sueñas con ser el mejor del mundo... si sueñas con los aplausos...
si sueñas con ganar campeonatos...

¡¡Despiértate!!Dentro de ti hay 206 huesos y más de 700 músculos esperando,
Solo falta tu decisión. Tus ganas de jugar como nunca.
Enfréntate a tu destino. No seas solo un espectador.
Pide la pelota y créete su dueño. Exígete más y más.
Vive sin domingos. Corre cada día un poco más lejos.

Salta cada día un poco más alto.
Conviértete en tu propio ídolo.
Súmate a dar vuelta el marcador.
Cuando no esperes nada de los demás.
Cuando sientas que cada tanto depende de ti, se fortalecerá tu espíritu.
Y poco a poco, las voces se convertirán en ovación.
Tus respiros se llenaran de logros, y tu vida de sentido.
Están los que usan siempre la misma ropa,
están los que llevan amuletos,
los que hacen promesas,
los que imploran mirando al cielo,
los que creen en supersticiones...
y están los que siguen corriendo cuando le tiemblan las piernas,
los que siguen jugando cuando se les acaba el aire,
los que siguen luchando cuando todo parece perdido,
como si cada vez fuera la ultima,
convencidos que la vida misma es un desafío.
Sufren pero no se quejan,
porque saben que el dolor pasa, el sudor se seca, el cansancio termina,
pero hay algo que nunca desaparecerá,
la satisfacción de haberlo logrado.
En sus cuerpos corre la misma sangre.
Lo que los hace diferentes es su espíritu.
La determinación de alcanzar la cima.
Una cima a la que no se llega superando a los demás.
Sino superándose a uno mismo.

Tiempo sobra para los mediocres,
pero tiempo falta para realizar tus sueños!

Autor: George Eliot

¿Porqué somos tan sentidos?

2007-03-11T22:02:00.000-06:00

¿Porqué somos tan sentidos? ¿porqué sentimos un pequeño dolor en el pecho cuando álguien nos hace un mal gesto, cuando álguien nos dice "NO", cuando álguien nos levanta la voz...?

Este sentimiento despierta cuando sentimos un rechazo de álguien, ya sea un familiar, un ser querido, un amigo, un conocido o personas extrañas. Sin embargo, la reacción puede ser de dos maneras:
Los rechazamos.
Rechazamos a la persona que nos rechazó diciendo, "ya no le voy a hablar", "estoy enojado porque me miró feo", "creo que está enojado conmigo", "no sé que le hice"... y comenzamos a crear cadenas imaginarias de comportamiento que talvez no tenga nada que ver con lo real. Dependiendo del caracter de la persona, al sentir un rechazo podemos reaccionar violentamente o silencionamente, pero la reacción es la misma, rechazando a quién nos rechazó.

Nos sentimos mal.
Otro comportamiento nuestro puede ser, de sensibilidad interior e imaginamos "no me quiere", "está enojado conmigo", "es un grosero"... o simplemente no pensamos en nada, sólo recibimos un pequeño golpe en el pecho, agachamos la mirada y nos encerramos en nuestro mundito depresivo.

Cuando somos seres muy sentidos, nos convertimos en seres dependientes de los demás. Mientras mas sentidos somos mas nos alejamos de nuestra seguridad porque las desiciones que tomemos serán las que no choquen con álguien que pueda molestar, aunque en la mayoría de las veces no le molesta a nadie, pero creamos realidades imaginarias de sentimientos negativos. Vivimos creyendo que molestaremos a otros y vivimos tomando las desiciones menos adecuadas para nuestro bien. Muchas veces hasta cuidamos nuestra forma de vestir, nuestra forma de hablar, nuestra alimentación para tener una buena forma corporal... y hasta aceptamos hacer favores que talvez no podamos realizar... todo por querer quedar bien. Aunque al final sigamos sintiendo las espinitas del rechazo.

Cuando somos seres muy sentidos, también actuamos cuidando que "no se sientan" otras personas, cuidamos nuestras palabras, cuidamos nuestro comportamientos y cuidamos hasta lo que no podemos cuidar.

Ser sentidos, tiene un origen, el cuál es: "La necesidad de aceptación". Cuando vivimos esperando la aceptación de los demás, viviremos actuando de forma que nos acepten, cada rechazo es un objetivo no logrado, es cuando "nos sentimos". Es cuando pensamos "no me quiere", "algo hice mal", "está enojado conmigo"... y todo se resume en: "no me aceptó". Somos felices cuando nos muestran una sonrisa, cuando nos saludan, cuando nos dicen "te quiero", cuando nos sentimos "aceptados", pero todo cambia cuando se siente un rechazo, aun cuando sea un rechazo imaginario. Muchas veces, hasta buscamos "donde está el rechazo" en algunas palabras que nos hayan dicho. Pensamos: "Me dijo, nos vemos después, no sé que quiso decir, talvez quiso decir que ya no nos veamos"... buscamos donde estuvo el rechazo y terminamos encontrando una razón para seguir sintiendo un vacío interior.

Ser sentidos, es una enfermedad del alma, no es natural, es una forma aprensiva de actuar, es esperar lo peor de lo cotidiano. Pienso que es una forma de buscar un cariño esperando el rechazo. Posiblemente sea para llenar un vacío que se tiene desde el pasado. Pero lo buscamos en todas las personas.

Ejercicio:
Busca un lugar donde puedas tener privacidad por unos minutos.

Piensa qué tan sentido eres
cuando te hacen un gesto negativo, ¿cómo reaccionas? ¿te molesta? ¿te sientes deprimido? ¿quisieras cambiar la situación para que esto no vuelva a suceder?

Busca el origen
Piensa en tu pasado. ¿Que tanto amor hubo en tu hogar? ¿Que tanto amor sentiste en tu familia? ¿Sentiste un constante rechazo de personas cercanas (seres queridos y/o sólo conocidos?

Dale tu mismo un cariño a tu alma
Cierra los ojos, imagínate que eres un pequeño, y abrázate suavemente, siente tu mismo tu calor amoroso, acaríciate la cabeza y abrázate mas fuerte, date amor y repite esto: "te quiero, siempre te querré, ahora estamos juntos. No necesitamos la aceptación de los demás porque yo te acepto como eres y quién eres". Deja fluir tu sentimiento, si deseas, puedes llorar, sólo estar en silencio o recordar mas momentos del pasado, dejate encontrar tu vacío y déjate querer por tí mismo.

Te invito a que dejes de buscar ser aceptado por los demás. Acéptate como eres y hazte un regalo especial: "El de la aceptación por tí mismo" . Si te aceptas a tí mismo, ¿para que
esperar a que los demás te acepten?

Autor: Rafael Zárate M.

8a Parte. Sentimientos Negativos. Autosuperación.

2007-03-08T22:27:00.000-06:00

Tema: Autosuperación

Nuestra Naturaleza
Por naturaleza, somos seres fuertes, con caracter de lucha, seres amorosos, bondadosos, seguros y libres. Con el tiempo, aprendimos a ser débiles, con temores, con limitaciones, inseguros y encarcelados en creencias aprendidas por nuestros tutores.

Hemos aprendido a etiquetar cada acto que realizamos en "bueno y malo", y ésta misma creencia provoca limitaciones en nuestro comportamiento. Vivimos cuidando el bien, y criticando el mal, aunque eso implique incomodidades en nosotros mismos.

Las personas mayores que nos enseñaron las limitaciones (generalmente padres, familiares y educadores) también lo aprendieron de los mas grandes que ellos. Ellos tuvieron una vida mas complicada, porque no tenían tantos medios para buscar su libertad, y tenían que conformarse con vivir en medio de creencias y limitaciones interiores. Posiblemente por eso explotaban con nosotros, en realidad son seres inocentes llenos de amor pero encarcelados en sentimientos negativos.

Nuestros padres, abuelos, bisabuelos y antecesores, tuvieron una vida aun mas complicada. Aun cuando dicen que antes las cosas eran mejores, posiblemente su corazón late con tristeza de una dura vida. Su misión está terminando, pero la nuestra está iniciando. Y es ahi donde debemos tomar las riendas de nuestra vida para disfrutar de la vida y lograr nuestra, tan buscada, misión.

Las herramientas para sanar.
Desde donde estamos, con los elementos que tenemos en nuestro alrededor, ya tenemos las herramientas necesarias para ser felices. Estamos en el lugar preciso, con las personas precisas y con las cosas precisas para lograr los grandes proyectos de vida. Sólo que no lo vemos porque los sentimientos negativos son como un cristal opaco que nublan nuestra naturaleza.

Si lográramos superar los sentimientos negativos (generados por creencias del pasado), podríamos conocer de forma natural nuestra misión. Si nos olvidáramos del miedo, la inseguridad, el sentimiento de culpa, la vergüenza, ansiedad... estuvieramos a un paso de la evolución total y camino automático hacia nuestra misión de vida. Sanar los sentimientos negativos es vivir en paz y en constante evolución.

Los calmantes
¿Te has dado cuenta cuánto tiempo perdemos en quedar bien, en estar enojados, en criticas, en quejarnos, en ver de que manera fastidiamos a otros...? Cada reacción negativa es el síntoma de que hay un alma lastimada. En lugar de enfrentar la situación reconociéndolo y sanándolo, lo rodeamos y buscamos olvidar la situación con calmantes, que lo único que provoca es enfermar otras partes del alma y del cuerpo.

Cuando nos dicen algo que nos provoca molestia usamos el calmante del enojo culpando a otros en lugar de buscar porqué nos molestamos. Cuando queremos hacer algo usamos el calmante de la ansiedad en lugar de controlar nuestros sentidos y buscar porqué nos sentimos limitados. Cuando nos sentimos presionados ocupamos el calmante del tabaco en lugar de buscar que sentimiento negativo no nos permite hacer las cosas con tranquilidad. Cuando tenemos problemas ocupamos el calmante del alcohol para anesteciar nuestro cerebro y olvidar nuestra realidad. Cuando nos sentimos incapaces de enfrentarnos a la vida ocupamos el calmante de la soledad para no tener la necesidad de enfrentar nuestras limitaciones. Cuando nuestros problemas son dolorosos utilizamos el calmante de las palabras "Esto no se puede", 'Esto no es cierto"... Y llenamos nuestra vida de calmantes, como tips nerviosos, estrés, complejos, drogas, cansancio, enojos, berrinches, aislamiento... Todo esto lo hacemos porque nos damos cuenta que enfrentar nuestra realidad es dolorosa, y dificil, aunque sepamos que detrás del enjambre está la miel. Preferimos estar donde estamos y no tocar el monstruo que está adentro porque nos hará recordar, nos hará llorar, nos hará muchas cosas cuando salga...

Enfrentar la realidad, es enfrentarse a nuestras limitaciones interiores, es querer superarlas a cada momento y no conformarse con vivir una vida con calmantes, sino querer una vida llena de realización y de amor, es aspirar a aprovechar al máximo la vida y disfrutar de la paz, el amor y la sabiduría que nos puede proporcionar nuestro interior. Enfrentar la realidad es dejar la vida pasiva por una vida de constante crecimiento espiritual.

Taller de autosuperacion
Muchas veces esperamos unas vacaciones para tirar nuestras cargas interiores (estrés, enojos, inseguridades...), esperamos un retiro espiritual, esperamos un evento espiritual, esperamos el consejo de un conocedor de la vida, esperamos un mensaje del cielo que nos guíe hacia la tranquilidad, esperamos unos minutos de oración... Cuando logramos algún evento de estos y regresamos a la vida cotidiando volvemos a llenarnos de piedritas, de molestias, de incomodidades y volvemos a cargarnos de emociones negativas.

¿porqué sucede esto? porque nuestra alma aun no ha sanado, es necesario conocernos mejor para comprender donde está lastimada y donde sanar, y el mejor taller es la vida cotidiana. En la vida cotidiana es donde se reconocen nuestras limitaciones y donde se superan, es ahí donde poco a poco lograremos ser los seres realizados que queremos ser, es en la vida cotidiana donde aprenderemos a encontrar la paz, el amor y la sabiduría. Podemos ir a tantos eventos espirituales nos permitan, pero la vida cotidiana siempre será nuestro taller de superación, donde nos conoceremos interiormente y donde utilizaremos nuestros conocimientos aprendidos por todos los medios para lograr el reconocimiento de nuestras afecciones, el encuentro de nuestros medios de superación y el lugar para ser felices en cada momento.

Es aquí, en la vida cotidiana donde se inicia el Camino a la Libertad.Un abrazo,

Rafael Zárate M.

7a. Parte. Los Sentimientos Negativos (La Ansiedad)

2007-03-03T22:22:00.000-06:00

Tema: La Ansiedad

Autor: Rafael Zárate M

La Ansiedad es una reacción que tenemos para calmar un sentimiento negativo raíz.
La Ansiedad no es un sentimiento negativo que nace por sí solo, tiene otro u otros sentimientos negativos detrás de él, pero preferimos despertar la ansiedad para utilizarlo como calmante de un sentimiento negativo que está detrás de él.
Los orígenes principales de la Ansiedad son principalmente, porque de pequeños nos pedían que nos apresuráramos para hacer las cosas. Sentirnos presionados desde pequeños hizo que nos acostumbráramos a seguir viviendo presionados. Nos apresuraban para arreglarnos para ir a la escuela, nos apresuraban para salir a jugar, nos apresuraban para comer, nos apresuraban para hacer los quehaceres domésticos, nos apresuraban para todo… Lo que provoca que hoy vivamos apresurados en todo y hasta utilicemos éste sentimiento negativo como un escudo para opacar un sentimiento negativo en nuestro interior.

Muchas veces ya no necesitamos estar presionados, pero la costumbre de andar así ha provocado que este sentimiento negativo permanezca con nosotros.
Algunas formas de reconocer éste sentimiento negativo son:

- Queremos hacer varias cosas al mismo tiempo pero no logramos ponerle la debida atención a todas las cosas que hacemos.

- Sabemos que tenemos una cita, nos damos cuenta que se nos está haciendo tarde, sin embargo hacemos tiempo en otras cosas como esperando a que se nos haga mas tarde.- Realizamos nuestras actividades laborales lo mas rápido que se pueda, distraernos un momento lo sentimos como una actividad para atrasarnos, y organizar el lugar de trabajo es considerado como una pérdida de tiempo.

- El lugar de trabajo, o la vivienda siempre estará desorganizada porque no tenemos tiempo para organizarla. No encontraremos lo que buscamos y se nos olvidan los eventos o compromisos del día.

- Tenemos el tiempo necesario para descansar, leer o estar con la familia, sin embargo no estamos tranquilos e inventamos cosas que hacer porque no podemos estar pasivos.

- Cuando estamos con la familia o amigos, hablamos de cosas variadas sin tocar un solo tema en particular.

- Cuando salimos con amigos o familiares, sentimos que le quitamos el tiempo si queremos hacer algo personal: como ver alguna fuente, ver algún paisaje, leer un anuncio, o simplemente cuando vamos de compras sentimos mucho estrés mientras hacemos nuestras compras cuando alguien nos está acompañando.

- Sentimos que tenemos muchas cosas que hacer y por eso hacemos todo muy rápido, en lugar de ponerle atención a nuestro alrededor.

- Se ha considerado que, los deseos sexuales desbordados son provocados como un defensa para calmar la ansiedad.

- Vivimos una vida de estrés.
La ansiedad, por muy fuerte que esté en tu corazón, no es un sentimiento negativo raíz. Busca el origen del estrés que te provoca la ansiedad. Podría ser un sentimiento de culpa, miedo al medio, inseguridad en sí mismo o algún otro sentimiento negativo.

El primer paso para superar éste sentimiento desbordante es calmar los sentidos y comprender que aun cuando queramos hacer las cosas rápido, sale mejor si nos calmamos. Lograr calmar la ansiedad nos mostrará el sentimiento negativo raíz (la Inseguridad, La Culpa, El miedo…), una vez encontrado ya tendremos herramientas para trabajar interiormente con él.

Cada vez que sientas la Ansiedad en tus venas, recuerda lo siguiente:

- Busca controlarte, y no dejes que la Ansiedad te domine. Recuerda que tienes todo el tiempo necesario para hacer tus propias cosas y no necesitas complacer a otros.

- Ordena tu lugar de trabajo, ordena tu hogar, ordena tus pensamientos y ordena todo tu alrededor.

- Busca tu bienestar, termina tus cosas con calma. Nadie tiene porque apurarte ha hacer las cosas. Hay un pensamiento que dice: “Si te presionas las cosas saldrán peor que si las haces con tranquilidad”.

- No complazcas a nadie, complácete a ti dándole tranquilidad en tu corazón y dando lo que tu corazón quiera dar cuando esté tranquilo. No des algo cuando estés presionado porque es muy probable que sólo des Ansiedad a tu corazón.

- Calma tu mente, has las cosas con paciencia y no te dejes llevar por tu ansiedad. Lucha fuertemente con tus deseos de hacer las cosas con rapidez.

- Cada vez que tengas un deseo sexual desbordado calma tus sentimientos y busca el origen, no trates de calmar tu ansiedad de esta forma.

- Escucha música suave, procura no ver películas donde haya muertes y sangre.

- Ponle atención a tu alrededor, escucha los sonidos de tu medio ambiente, siente el aire fresco, contempla tu momento y todo lo que te rodeo. Ponle atención a los colores que hay en tu alrededor. Percibe los olores que viajan en tu medio ambiente.

- Procura no hacer varias cosas al mismo tiempo si sientes que no le pones la debida atención. Comienza a hacer tus actividades una a una.

- Busca lugares tranquilos para dialogar con Dios y dejar un momento de silencio para escuchar su voz. Tener un momento para meditar y buscar la paz en el corazón es una forma de dejarse llevar por la Ansiedad.

- Date tiempo para ti mismo.

6a. Parte. Los Sentimientos Negativos (La Inseguridad)

2007-02-25T19:00:00.000-06:00

Generalmente la inseguridad es provocada porque no recibimos los medios necesarios para atrevernos ha hacer nuestras actividades de forma natural.

Las razones principales de la Inseguridad adoptada son:
- Familiares (Padres, abuelos, vecinos…) no dejaron que adoptáramos nuestros propios gustos, como color de ropa, juguetes, programas de televisión. Los familiares proponían sus gustos sin darnos una explicación de porqué hacían eso.
- Los familiares vivieron una vida hostil (complicada) basada de buenos modales y costumbres. Estos pensamientos nos lo transmitieron, lo que provocó que actuemos de acuerdo a los modales y costumbres dejando a un lado nuestra verdadera naturaleza y nuestro potencial. Cuando no cumplíamos los “buenos modales” recibíamos regaños o amenaza de golpes.
- Si vivimos en un ambiente económico limitado, nos inculcaron tener un “buen comportamiento” frente a los de recursos económicos mayores para evitar ser regañados o amenazados por ellos.

A Rocío le enseñaron que debería pedir permiso para entrar a casa de otras personas. Ella se sentía libre con sus amigos pequeños y vecinos, así que en casa de ellos entraba sin considerar un tipo de modal. Un día que sus padres supieron que no pedía permiso para entrar la regañaron y le dijeron que eso es malo y no es de buena educación su comportamiento (sin explicarle que significa la buena educación). Actualmente ella espera un aviso para entrar a casa ya que se preocupa que alguien le pueda decir algo si entra por propia cuenta. En su trabajo espera a que le digan cómo tiene que hacer las cosas y se le dificulta actuar por propia cuenta. Cuando tiene que decidir con su novio, espera que él sea quien tome la decisión, ella simplemente acata lo que le diga porque teme equivocarse con algún comentario no deseado o porque a él no le guste su decisión.

La inseguridad puede tener como origen la falta de apoyo en la toma de desiciones cuando éramos pequeños. Sin embargo, puede haber otro origen, éste es la fuerte dependencia con la familia, la pareja, el trabajo o alguna otra fuente. Tomar desiciones cambiantes puede ser porque hacemos depender nuestras desiciones por las de otros, opacando nuestra naturaleza por factores externos. Si éste fuera el caso, es recomendable conocer el origen de éste sentimiento, el cuál puede ser el sentimiento de culpa o la inseguridad al medio que nos rodea.

Ejercicios superar la inseguridad.
- Cuando tengas que tomar una decisión con amigos, con tu pareja ó en el trabajo, piensa las consecuencias y después toma la decisión, hazla con seguridad sin importar que te digan “NO”. Aprende que toda decisión tomada puede tener consecuencias negativas o positivas, pero la única manera de conocer el resultado y de empezar a buscar la seguridad es comenzando a equivocarte. Cada vez que te equivoques no te recrimines ni te sientas mal, recuerda que todas las personas nos equivocamos y mientras mas equivocaciones tengamos mas rápido alcanzaremos la seguridad.
- Cada vez que cometas una equivocación, no busques pretextos para disculparte, porque esto provoca que no aceptes tus responsabilidades y lo que aprendiste lo deseches. Mejor acéptalo y sigue adelante.
- No te desanimes nunca, si provocas consecuencias, enfréntalos y sigue camino hacia la libertad.
- Recuerda siempre, la mejor decisión tomada es aquella que se hace con seguridad, no importa que esto provoque una equivocación. Hay un pensamiento que dice “Cuando cometas una equivocación, que hasta la equivocación se cometa con seguridad”
- Toma tus propias decisiones y busca los medios para que nadie te los cambie. Si alguien o algo te lo cambia busca las razones, ¿lo cambiaste por miedo a que algo sucediera? ó ¿lo cambiaste porque sentiste culpa? Si es una de estas dos razones, te recomiendo que realices un trabajo interior con el sentimiento negativo que te está afectando (Falta de confianza en la vida o en el medio, o sentimiento de culpa).

Cada vez que cometas una equivocación, recuerda esto:
1. Acepta tus equivocaciones, aprovecha ésta oportunidad para aprender algo. No busques disculparte echándole la culpa a otros de tus responsabilidades ni caigas en el otro extremo de culparte de todo. Ten la suficiente fuerza para no culpar a otros, ni culparte a ti. Las equivocaciones no tienen un culpable, tienen un mensaje para aprender.
2. No busques arreglar una equivocación, porque generalmente esto provocará que cometas otra equivocación. Las equivocaciones cometidas no se arreglan, se enfrentan.
3. Aprender siempre de la equivocación cometida: analizar cuál fue la razón de la equivocación, encontrar el aprendizaje obtenido y tenerlo en el corazón como una experiencia de la vida, no como un trauma psicológico.

Había una vez un niño, quien como todos, jugaba, reía y era feliz. Un día, encontró un buen lugar donde sentarse y lo hizo sin saber que ese lugar elegido era un comal de tortillas caliente. El niño se quemó y lloró tanto, como nunca antes lo había hecho. Actualmente ese niño ya no quiere sentarse, piensa que si lo hace se podrá quemar.

¿Que aprendió el niño? Que nunca más deberá sentarse. No hay que tener pensamientos de niño, hay que sentarse donde sea, pero tener cuidado que no vuelva a ser en un comal caliente.

5a. Parte. Los Sentimientos Negativos (Falta de confianza en la vida y el medio)

2007-02-24T23:23:00.000-06:00

La falta de confianza en la vida y en el medio ambiente es uno de los sentimientos que se viven en la vida cotidiana y no nos deja tranquilo durante todo el día.

Este sentimiento, generalmente es manifestado por miedo, preocupación, ansiedad y hasta malhumor.

La desconfianza a la vida es un sentimiento aprendido por generaciones y es enseñado a los hijos, estos a sus hijos y estos últimos a sus hijos y nietos. Generación tras generación se aprende que la vida es difícil, que no está en nuestras manos la posibilidad de ser feliz, para ser feliz hay que sufrir. Y últimamente podemos ver cómo los medios de comunicación ayudan a la inseguridad del ser humano al publicar seguros de vida, seguros de desempleo y seguro de todo tipo mandando el mensaje que todo esto es necesario para una vida mas tranquila.

Por generaciones hemos escuchado muchos pensamientos como “cada vez la inseguridad empeora”, “cada día hay mas robos y secuestros”, “en el mundo hay mas envidias y egoísmos”… , y últimamente hasta leyes como “la ley de murphi”, “la Ley de pudder”, “la Ley de Chishol”, entre muchos mas, que utilizan el miedo como reglas que regirán nuestra vida.

¿Porqué hay personas que viven en ciudades muy inseguras y nunca han tenido incidentes aun cuando viven sin tantos cuidados de seguridad? ¿Porqué hay personas que tienen decenas de guardaespaldas y sufren incidentes vandálicos?

La desconfianza a la vida y al medio nos provoca miedo, y es este miedo el que atrae las consecuencias que sufrimos.

Esteban, tiene mas de un año manejando su vehículo. Debido a que es una ciudad insegura se compró un seguro de auto. Un día, revisó su póliza de seguro y se percató que tenía 2 semanas de haber caducado. Se preocupó tanto que, un sentimiento de ansiedad se apoderó de él, y se fue de inmediato a la aseguradora a actualizar su seguro. En el camino recordó una ley de Murphy “cuando vence tu seguro de auto chocarás”. Recordar esta ley le preocupó y durante el camino manejaba con mucho miedo. Comenzó a sudar y la vista le comenzó a fallar. En una vuelta, no vio los vehículos que venían en sentido contrario y chocó con él. Preocupado bajó de su vehículo, viendo al cielo dijo: “La ley de Murphy se cumplió”.

La falta de confianza en la vida y en el medio nos provoca miedo, y el miedo, si no lo sabemos utilizar nos podrá provocar incidentes. Somos seres que atraemos lo que pensamos, si pensamos en inseguridad atraeremos la inseguridad a nuestro lado, si pensamos en accidentes atraeremos accidentes. Si pensamos en seguridad, armonía, amor, comunión… atraeremos seguridad, armonía, amor, comunión…

Todo lo que nos han enseñado, todos los miedos, todas las inseguridades, son solo eso, “inseguridades aprendidas”, así como todos los demás sentimientos negativos. Para cambiar este sentimiento negativo, es recomendable cambiar la forma de ver la vida y cambiar los pensamientos negativos en positivos.
“Soy feliz”
“Es fácil obtener dinero”
“Hay seguridad en mi ciudad”

¿Que otros pensamientos positivos puedes tener?

Al llegar a la vida, se nos otorgó lo más hermoso y con más valor, se nos otorgó la naturaleza con todas sus riquezas. Ningún ser humano es capaz de crear la esencia que envuelve en ella. Ha creado elementos parecidos, pero no se ha logrado igualar la esencia. Nosotros, al igual que todos los seres vivos (plantas y animales), también venimos de la naturaleza, con todas las riquezas espirituales. De alguna manera estamos conectados con ésta inmensa naturaleza. Nuestro amor, nuestra alegría, nuestra gratitud y toda nuestra libertad esta conectada con la naturaleza. Nuestro interior tiene una fuerte relación con la naturaleza. Dios vive en la naturaleza, Dios está en la naturaleza, por lo tanto, nuestra esencia tiene una fuerte comunicación con Dios. Si nuestro interior tiene una fuerte comunicación con Dios, por lo tanto, hay una comunión con Dios, entonces podemos estar seguros con la vida y con todo el medio que nos rodea.

Los sentimientos negativos son como un cristal opaco que no permiten la comunicación con Dios. Encarcelamos nuestro interior con todos los sentimientos negativos, por lo tanto la relación con la naturaleza es muy poca o nula.

Cada vez que salgas a la calle recuerda que tienes una relación muy fuerte con la naturaleza, porque eres parte de la naturaleza. Puedes sentirte tranquilo, que Dios estará contigo. Si andas por la vida con miedo, estarás opacando la comunicación con Dios y es probable que sufras algún incidente.

Lograr este principio puede ser complicado de un momento a otro, así que es recomendable lograrlo poco a poco. Mientras analizamos y superamos nuestros sentimientos negativos, también confiar en la vida, confiar en Dios y recordar siempre que como criaturas de Dios tenemos derecho de tomar las riquezas de la vida.

Muchas personas, al saber que Dios los guiará, se vuelven irresponsables, se dejan de cuidar y arriesgan demasiado su vida con la completa confianza de que Dios estará con ellos, pero se olvidan que su inconsciente aun no supera el miedo y atrae los incidentes, al sufrir incidentes dejan de confiar en Dios nuevamente y se quedan con mas miedos. Superar el miedo se hace poco a poco, confiando en Dios, confiando en sí mismo, confiando en las personas, e insistiendo poco a poco en la búsqueda de la confianza en la vida y en el medio ambiente.

Algunos ejercicios para lograr la confianza en la vida y el medio.
- Evitar ver programas violentos (películas, obras, historias), procurar no ver las noticias, procurar evitar personas tóxicas que le ven el lado negativo a todo.
- Repetir pensamientos positivos todo los días, como: “Hoy es un gran día”, “Hoy la vida me sonríe”, “Hoy logro todos mis propósitos”… Las características que nuestros pensamientos deben tener son: Ser positivos, no utilizar una palabra negativa, hablar en presente como si ya estuviera sucediendo, y no afectar a nadie. Ejemplo de pensamiento a evitar: “Cuando salga a la calle no me sucederá nada”, cambiarlo por: “La ciudad es segura”.
- Confiar fuertemente en sí mismo, y en esa confianza, confiar también en Dios.
- Sentir que somos parte de la naturaleza, y buscar la naturaleza, para que nos llene de su esencia, así logremos sentirla en nuestra vida cotidiana.Crear un dialogo con Dios, conectarnos con su esencia y ponernos en sus manos.

Cada día podemos mejorar nuestra confianza, cada día podemos madurar nuestro interior, y cada día podemos ser mejor personas.

4a. Parte. Los Sentimientos Negativos (La Vergüenza)

2007-02-21T19:17:00.000-06:00

La Vergüenza es un sentimiento aprendido generalmente por personas mayores (padres o familiares) que tienen vergüenza o miedos a las demás personas.

La vergüenza se siente cuando nos imaginamos que las personas nos están vigilando o están poniendo atención a nuestros actos. Creemos que nos vigilan para burlarse de nosotros o para decirnos que estamos haciendo algo mal.

La vergüenza también es un sentimiento aprendido. ¿Porqué hay personas que cantan, bailan, gritan, platican… sin vergüenza? Porque ellos aprendieron a hacer las cosas con naturalidad. No se preocupan por el “que dirán”, simplemente hacen lo que su interior le pide que hagan y fluyen a la vida sin importar los demás.

Otro de los orígenes fuertes de éste sentimiento negativo es la crítica a los demás. Cuando criticamos a su familia, criticamos su casa, criticamos sus estudios, su coche, su trabajo, su “mala educación”…
Cada crítica que hacemos es un motivo para provocar vergüenza en nuestro corazón cuando caemos en los eventos que criticamos. A medida que más critiquemos a los demás, más será nuestra vergüenza en nuestro actuar cotidiano porque “creeremos” que los demás también nos vigilan. Uno de los orígenes del miedo es la vergüenza.

Veamos unos ejemplos:
- María siempre critica a los conductores su mala forma de manejar. Cada vez que ve a alguien aprendiendo a manejar le dice a sus compañeros: “Mira a aquel, si no sabe manejar quien sabe para que se compromete”. Actualmente María está aprendiendo a manejar y siente mucho miedo chocar, cuando la ven le da pena, siente que todos la están vigilando y la critican.
- A Esteban le gustaba cantar, pero cada vez que lo hacía sus padres le decían que cantaba muy feo, sus papás se malhumoraban al escucharlo, así que dejó de hacerlo. Actualmente a Esteban no le gusta cantar, siente que lo están vigilando y prefiere estar siempre callado.

La vergüenza, así como todo sentimiento negativo, es un sentimiento que no nos permite ser libre. Lograr superarlo nos permitirá enfrentarnos a la vida con mucha confianza, y sobre todo a romper muchos obstáculos que nosotros mismos creamos.

Considero importante dos pasos para lograr superar la vergüenza:
1. Tomar cada evento vergonzoso como un evento natural
¿Recuerdas algún momento de tu vida que te provocó vergüenza y lo callaste sin decirlo a nadie? Cada vez que pase algo parecido seguirás sintiendo vergüenza.
¿Recuerdas algún momento de tu vida que te provocó vergüenza pero te reíste y lo contaste a tus amigos y familiares? Que diferencia ¿verdad? Si los momentos vergonzosos los guardamos nos traerá problemas cada vez que suceda algo parecido y provocará bloqueos en nuestro comportamiento, al contrario cuando lo contamos, esos bloqueos desaparecen y queda como una anécdota que contar con amigos y todos lo tomarán muy natural porque todos tenemos anécdotas chuscas en nuestras vidas. No se reirán de ti, se reirán contigo. Compruébalo y te sorprenderás.

2. Dejar de criticar a los demás.
Cuando criticamos a los demás gastamos demasiada energía en nuestro corazón. ¿Te has dado cuenta que cada vez que criticas sientes un endurecimiento en el cuerpo y una aceleración del corazón? Ponte mucha atención y descubrirás las grandes energías negativas que utilizas, estas energías debilitan nuestra autoestima y afectan nuestra salud. Dejar de criticar es dar un paso muy grande hacia la libertad. Las críticas generalmente son creadas porque tenemos odio, enojo o coraje en nuestro corazón. Si éste fuera el caso, te invito a que busques el origen de la crítica y que sanes tu corazón.

Cada vez que sientas vergüenza recuerda:
- Haz todo lo que quieras hacer sin importar si alguien te está viendo o escuchando. Olvidate de las críticas insanas de otros y dedícate a buscar tu libertad interior dejando fluir tus actos.
- Sé auténtico, haz lo que quieras hacer, sé auténtico, deja fluir tus habilidades y siente la libertad de la vida, pero siempre respetando a los demás.
- Canta como si nadie te escuchara, baila como si nadie te viera, ríe como si estuvieras solo, cuenta tus anécdotas como si a otro le hubiera pasado.
- Deja de criticar a los demás, es mejor guardar silencio antes de aventar una crítica a otro. Cada vez que quieras aventar una crítica busca el origen, puede ser falta de cariño al niño interior.
- Te invito a que seas libre, que decidas romper las barreras que te limitan y seas el como el volcán que surge desde adentro sin críticas y sin pensar que alguien lo vigila.

3a. Parte. Los Sentimientos Negativos (Deseos de Posesión)

2007-02-11T18:51:00.000-06:00

Los deseos de posesión son generados por la falta de suficiente cariño en el pasado, o por un cariño condicionado. Éste sentimiento provoca principalmente los celos.

Todos necesitamos de cariño. Nuestros sentimientos siempre están vivos en espera de amor, de un abrazo, de una manifestación de cariños. Cuando el amor no llega, o llega en partes, el corazón seguirá esperando las manifestaciones de cariño.

Algunos ejemplos de razones que generan estos sentimientos son:
- Los padres y familiares no nos mostraron el suficiente cariño cuando lo necesitamos.
- Los padres (principalmente) estaban ocupados por exceso de trabajo y al llegar a casa, en lugar de recibirnos con un abrazo nos regañaban o pegaban cuando nos acercábamos a ellos para recibirlos: “Vete de aquí, hoy vengo muy cansado, como tu todo el día te la pasas jugando…”
- Los padres y familiares le dan preferencia al hermano menor por ser el mas pequeño, o al hermano mayor por ser el que madura mas rápido. Los más afectados son los hermanos de en medio porque no quedan en ninguno de los dos lados.
- La falta de padres, o de un elemento (falta de un padre o de la madre).
- Generalmente el niño (hombre) es privado del amor paterno por creencias del padre que “al hombre no se le abraza porque no es mujercita, entre hombres sólo se golpean”

Cuando el corazón no logra sentir las manifestaciones suficientes de cariño y ya somos grandes, queda como un hueco en el corazón y buscaremos los medios necesarios para llenarlos. Desafortunadamente los huecos no se llenarán, al contrario, cuando seamos grandes: mientras mas cariño se tenga más grande se hará el hueco, por ello, primero, es necesario aceptar que los deseos de posesión tienen el origen en la falta de cariño de cuando éramos niños.

Algunos ejemplos de manifestaciones de deseos de posesión:
- Celos con el hermano al que le hicieron un mejor regalo al nuestro.
- Envidiamos los méritos o acciones de otros: Celos con el amigo, porque él tiene un mejor trabajo que el nuestro; Celos con los compañeros de trabajo que perciben un mejor salario; Celos a compañeros de trabajo o amigos porque se les da mas preferencias.
- Sentimiento excesivo de tristeza cuando la pareja se aleja de nosotros. Manifestado superficialmente con molestia o enojo.
- Sentimiento excesivo de tristeza y soledad cuando la pareja prefiere ir con los amigos que quedarse con nosotros. Manifestado superficialmente con molestia o enojo.
- Sentimiento excesivo de tristeza cuando amigos, familiares o seres queridos tienen que partir.
- Falta de comprensión a amigos o pareja.
- Búsqueda de quién llene el hueco de la soledad (generalmente manifestado con la infidelidad).
- Posible desviación sexual.
- Formas distintas para llamar la atención.
- Depresión.

El niño interior, parte de la psique que no madura.
Autor: Harumi Puertos
A medida que vivimos, las experiencias dolorosas de la niñez son bloqueadas. Nos alejamos del dolor físico apartando nuestra conciencia de ésta aparte de nuestro cuerpo, bloqueamos nuestra angustia mental y emocional tensando nuestros músculos y reprimiendo nuestros sentimientos en el subconsciente y en casos extremos, nos separamos de nuestro cuerpo físico.
Cuando detenemos esa experiencia negativa de dolor, angustia, enojo, miedo o cualquier trauma, también detenemos el flujo de nuestra energía negativa. Desde antes de nacer, los traumas que fueron reprimidos o no experimentados se guardaron como bloqueos energéticos en nuestro cuerpo y en nuestro campo aúrico.
La parte de nuestra psique asociada con esos traumas se congela en el momento que detenemos el dolor, por lo tanto, esa parte no madura al mismo tiempo que nosotros.
Eso es lo que se convierte en nuestro niño interior. Podemos encontrar muchas partes de nosotros que tienen diferentes edades. Si el evento sucedió cuando teníamos 1 año, esa parte de nuestra psique, todavía tiene 1 año de vida. Esta persona actuará como si tuviera esa edad siempre que evoque el mismo trauma, hasta que, este sea reconocido y curado.

Así que, cuando comiences a sentir enojo provocado por otras personas, primero piensa porqué es el enojo, busca inmediatamente la raíz y no grites, no utilices tus palabras para sentir mal a alguien. Si lo haces así, lo que provocarás es disculpar tu sentimiento y aventar tu molestia al otro, entonces perderás una oportunidad de darle a tu niño interior lo que necesita: Cariño

Ejercicio para darle cariño al niño interior
Cuando hayas detectado éste sentimiento de enojo provocada por alguna de las razones antes citada o alguna parecida, aléjate a algún lugar tranquilo, pregúntale a tu niño interior si lo que siente es falta de cariño, cierra los ojos y abrázalo, dale tu mismo el amor que necesita. Explícale que la persona querida que provocó la molestia tiene la libertad de distraerse y hacer sus propias actividades. Remóntate al pasado, busca en que momento necesitaste un cariño de los padres y no te lo dieron y te hacen sentir lo que actualmente sientes.
Síguele dando amor a tu niño interior. Abrázalo, dile que estarán juntos y que siempre estarás con él.

Mientras estás en esta meditación, escucha tu interior. Si sientes la necesidad de quedarte callado, hazlo. Si sientes la necesidad de llorar, hazlo, no bloquees nada. Si sientes la necesidad de perdonar a alguien, hazlo. Deja que cualquier sentimiento bloqueado fluya con naturalidad.

Si logras sentir éste ejercicio, verás que en 2 o 3 sesiones como éstas será suficiente para superar ésta emoción y lograrás ser libre en tu corazón.

En la mayoría de las ocasiones, la persona que “según” nos provocó enojo, podría ser que no sea la responsable, sea nuestro niño interior el que reclama algo.

Autor: Rafael Zárate M

2a. Parte. Los Sentimientos Negativos (El sentimiento de Culpa)

2007-02-04T23:51:00.000-06:00

El sentimiento de culpa es un sentimiento raíz. Es un sentimiento que se siente en el pecho y nos obliga a tomar decisiones posiblemente no deseadas.

El sentimiento de culpa tiene un origen, generalmente son los padres o la sociedad. El sentimiento de culpa puede provocar muchos sentimientos más, pero reconociendo el sentimiento de culpa habremos logrado dar un paso muy grande.

Las razones principales de que el sentimiento de culpa anide en nosotros son:
- Los padres nos pedían favores, pero al no realizarlo no nos regañaban, pero decían expresiones como: “me voy a morir y te vas a quedar solo”, “eres un desobediente”, “tu hermano si me obedece”… En lugar de dar explicaciones sanas, nos controlaban con palabras para bajar nuestra autoestima
- Cuando los padres querían algo, pero en lugar de pedirlo amablemente chantajeaban: “Si quieres irte con tus amigo lo puedes hacer, yo me puedo quedar solo en casa, me asusta la noche pero puedo aguantarlo”, “si no quieres pasarme la toalla yo voy por él aunque después me enferme”…
- Los amigos nos amenazaban con irse sino jugábamos el juego que proponían: “Si no, me voy…”
- Los padres o familiares nos daban responsabilidades como si fuera deber de los pequeños: “el hermano mayor debe cuidar a sus demás hermanos”, “los hijos deben cuidar a sus padres”, “el hijo debe obedecer a sus padres en todo”… Las responsabilidades no son un deber de los hijos, las responsabilidades son una forma de hacerlos despertar ante la vida considerando su edad.
- Cuando los grandes (familiares o vecinos) estaban de mal humor y sucedía algo inesperado nos echaban la culpa: “¿Ya vez?, si te hubieras sentado a comer desde hace rato no se hubiera enfriado la comida”, “si hubieras regresado temprano de la escuela me hubieras ayudado y no se enfermara tu hermano”, “si pusieras atención no reprobarías en la escuela”…

El resultado final es la falta de libertad para actuar. Cada vez que hacemos algo recordamos aquellas palabras de padres, familiares, vecinos o amigos, y creemos que esa palabras son leyes de la vida y cualquier evento que sucede en la actualidad lo asociamos con esas “creencias” que no nos dejan actuar con libertad.

Actualmente podemos despertar otros sentimientos negativos para opacar el sentimiento de culpa, en lugar de enfrentarlo y luchar para combatirlo. Sin embargo, aun así no logramos estar tranquilos. El sentimiento negativo mas fuerte despertado por el sentimiento de culpa es la Ansiedad (se explicará mas adelante en un apartado exclusivo).

Actualmente podemos darnos cuenta de nuestras reacciones regidas por el sentimiento de culpa, y que hasta muchos comerciantes utilizan como mercadotecnia.

Nuestro comportamiento regido por el sentimiento de culpa es:
- Culpamos a las personas que nos rodea por nuestras limitaciones. Tenemos capacidades para actuar por propios méritos pero nos sentimos atados de manos. Le echamos la culpa al gobierno de la falta de empleos o trabajos mal pagados, le echamos la culpa a nuestros jefes de trabajo de nuestra poca capacidad profesional o exceso de trabajo, le echamos la culpa a nuestra familia de nuestras limitaciones personales, le echamos la culpa a nuestra pareja cuando las cosas no salen como queremos, le echamos la culpa a los automovilistas de nuestra falta de experiencia en el manejo o poco reflejo.
- Queremos quedar bien con todos, sobre todo con los que dependemos de alguna manera: Jefes de trabajo, amigos con mejor posición económica; o con los que convivimos a diario: padres, vecinos, hermanos… Aunque eso implique hacer quedar mal a otros o sacrificar nuestros gustos o ideales.
- Queremos no hacer sentir mal (los sobreprotegemos) a los que tienen nuestra misma condición social o de condición social mas baja: hermanos, amigos, vecinos, compañeros de trabajo, pareja… buscando complacerlos en todo lo posible, sin embargo, les quedamos mal cuando es necesario complacer a las personas con las que dependemos (por ejemplo: damos preferencia a actividades de trabajo que una reunión familiar, nos quedamos en casa cuidando al hermano menor porque todos salieron a pasear aunque hayamos cancelado una salida con nuestra pareja…) . Sabemos qué tenemos que hacer, pero hay una fuerza muy grande dentro de nosotros que nos obliga a tomar decisiones no deseadas.
- Evitamos tener una pareja abiertamente, porque consideramos que va en contra de las costumbres de la sociedad. Cada acción que hacemos creemos que es malo, creamos bloqueos y dejamos de disfrutar del amor, rechazamos nuestro sentimiento natural, provocamos problemas con la pareja y podremos crear una barrera muy grande con ella que después será muy difícil de romper.
- Evitamos tomar decisiones, porque si es una decisión incorrecta nos sentiremos culpables de las consecuencias (dejamos que otros decidan donde pasar la tarde, porque si nosotros lo decidimos pudiera ser un lugar no apropiado para los demás y me sentiré culpable de que no se diviertan)
- No sabemos decir “NO”. Cuando nos proponen hacer alguna actividad aceptamos sin pensarlo, aunque las consecuencias no nos sean favorables. Cuando nos invitan a algún lugar aceptamos aunque tengamos otras actividades que hacer. Les decimos “SI” a todos, aunque se nos complique cumplir todos los “compromisos”.
- Queremos ser generosos con todos, aunque sacrifiquemos gustos, tiempo, dinero que nos hace falta, tranquilidad…

Te invito a que le pongas mucha atención a tu comportamiento. Actuar regido por el sentimiento de culpa es actuar conforme a decisiones de otros o de creencias aprendidas. Olvidamos nuestra naturaleza y dejamos a un lado nuestra verdadera vocación y nuestra superación por complacer a otros.

Cada vez que detectes que actuarás de acuerdo a un sentimiento de culpa recuerda lo siguiente:
- Dejar de culpar a los demás de nuestro comportamiento. Ser responsable de sí mismo. Nuestros padres o las personas que nos vieron crecer hicieron lo mejor que pudieron, muchas de las cosas les ayudaron a ellos, pero no nos beneficia a nosotros, no por eso debemos culparlos de nuestro estado actual. Ellos llegaron con una misión y lo están cumpliendo haciendo de nosotros lo que actualmente somos, ahora nos toca a nosotros continuarla mejorándo nuestra calidad de vida, no repitiéndola.
- Llegaste libre al mundo, así que no te ates por sentimientos que ya no tienen una razón de ser en tu vida. Posiblemente a los grandes le dieron resultado, pero ellos ya hicieron su vida, ahora, te toca a ti hacer tu propia historia y sobre todo ser feliz. Los grandes se van, pero tú te quedas en la vida, así que crea tus propias herramientas para ser feliz.
- Deja de echarle la culpa a los demás de tus problemas laborales, de tus problemas profesionales o de tus problemas personales. En nuestras manos está la posibilidad de superarnos o quedarnos esperando que los demás decidan por nosotros, esperar que los demás nos permitan la superación interior.
- Haz lo que te gusta, no te limites, disfruta tu vida, disfruta tus momentos. Cuando quieras algo por gusto cómpralo, pídelo, tómalo…
- Deja de hacer todo lo que no te gusta. No te sientas comprometido por las cosas o las personas. Actúa solamente conforme a tus ideales y a tus gustos. No tengas miedo a perder tu trabajo, a que te van a regañar, a que vas a quedar mal… Mejor actúa con responsabilidad y llena tu corazón de experiencias y de amor.
- Lucha con tus costumbres. No dejes que estos te dominen. No hagas caso a las personas que te quieran hacer sentir mal, también ellos se sienten mal con sus acciones pero no encuentran la razón real de sus incomodidades.
- Recuerda que, lo que haces no es malo ni bueno, simplemente va acorde a tus gustos y a tus nuevos ideales. Lo que hagas tendrá una reacción, así que hazlo y prepárate a lo que suceda.
- Te invito a que dejes el Sentimiento de Culpa de tu Corazón, que a partir de ahora actúes con responsabilidad y llenes tu corazón de experiencias y de amor.

Información obtenida del curso: Liberación del Estrés, El principio de una nueva vida.

1a Parte. Los Sentimientos Negativos (El origen del Estrés)

2007-01-27T23:15:00.000-06:00

¿Que es lo que nos genera estrés?
Cuando salimos a la calle nos cansa el tráfico, la inseguridad de las calles, los vecinos intolerantes...
Cuando estamos en el trabajo nos cansa los clientes, el jefe gruñón, los compañeros fastidiosos, las actividades pesadas...
Cuando estamos en casa nos cansa los hijos latosos, los padres malhumorados, los hermanos burlones, los parientes encimosos...
Un día con exceso de estos eventos puede provocarnos estrés, una forma de sobrellevarla es gritando a los que nos rodea, no permitiendo que nos molesten, buscando hacer lo que queremos a la fuerza...
El final del día es de cansancio, malhumor en casa, dolor de cabeza, dolor de cuello, falta de sueño...

Si analizamos el origen del estrés podemos descubrir que no son los jefes los que nos provoca estrés, no es el tráfico, no son los hijos latosos... en realidad somos nosotros por la forma que vemos la vida. ¿y como vemos la vida? La vida la vemos de acuerdo a como nos enseñaron nuestros padres, familiares o personas mayores.

En la actualidad, reaccionamos de acuerdo a lo que aprendimos en las enseñanzas del pasado. La base de nuestras enseñanzas están en el pasado. Al llegar al mundo, llegamos sin saber nada, así que aprendimos lo que nos enseñaron y como nos enseñaron.

Si le ponemos atención a nuestro comportamiento nos daremos cuenta que la mayoría de nuestras reacciones que nos afectan son las que nos provocan estrés o enojo.

Estas reacciones negativas son las que llamamos, sentimientos negativos. Los sentimientos negativos no son reacciones de personas malas, como muchas veces nos dicen, en realidad estos sentimientos negativos son reacciones de personas programadas. Los sentimientos negativos son reacciones o bloqueos que ponemos ante situaciones externas.

Por ejemplo, pensamos que el exceso de trabajo nos provoca estrés, en realidad, lo que nos provoca estrés es hacer algo que hacemos con esfuerzo. Esto es porque probablemente aprendimos a hacer las cosas aunque no nos guste, porque nos enseñaron que para tener dinero hay que esforzarnos mucho en nuestro trabajo, o porque nos enseñaron que la vida es dificil y hay que aferrarnos a nuestro actual trabajo para no quedar desamparados. Estas enseñanzas del pasado hacen que luchemos por quedar bien, que no nos importe si tenemos familia con quien compartir nuestra vida, si estamos enfermos, si nos cansamos, si dejamos de hacer lo que nos gusta... y terminamos siendo esclavos del trabajo. ¿En realidad nos estresa el trabajo? Pienso que nos estresamos porque estamos luchando por mantener una creencia aprendida.

Para superar el estrés, es necesario reconocer que el origen son los sentimientos negativos. Superar los sentimientos negativos es posible buscando el sentimiento negativo origen y cambiándolo con una forma distinta de ver la vida.

Los pasos para reconocer un sentimiento negativo son:

1. Ponerle mucha atención a nuestras reacciones y lo que sentimos cuando reaccionamos. Si nuestra reacción es de molestia o de incomodidad es porque está presente un sentimiento negativo.

2. En lugar de reaccionar con molestia, con gritos, con desesperación, culpando a otros... es mejor detenerse, buscar el origen real y dejar definitivamente de echarle la culpa a los demás de nuestras molestias. Este es un acto que requiere de mucho control de nosotros mismos y sobre todo, de deseos de salir de ese hoyo que no nos deja superarnos personalmente y nos aleja de la tranquilidad.

3. Finalmente, una vez reconocido el origen, cambiarlo: viendo la vida de una forma distinta y haciendolo en nuestra vida cotidiana.

Ejemplo:

Rocío vivía con sus padres, quienes le pedían que todo lo hiciera rápido, sus padres se desesperaban y hasta la regañaban cuando se tardaba. Esto aplicaba cuando iban a comer, cuando tenía que lavar los trastes, cuando iba a la tienda... Actualmente Rocío tiene 26 años, y todo desea hacer muy rápido. Cuando va a la tienda con sus amigos compra las cosas muy rápido porque no los quiere hacer esperar, se estresa demasiado. Cuando se tarda en hacer algún documento para su jefe se estresa tanto que en ocasiones ya no puede continuar y hasta le da algunos dolores de cabeza. Hay algo que Rocío está detectando, que cuando tiene una cita con algún amigo, quiere llegar muy rápido, pero factores externos como tráfico, exceso de trabajo u otras razones no la dejan se desespera y durante todo el trayecto se va enojada y es capaz de gritar a quien se le acerque.

En este ejemplo, Rocío se acostumbró a hacer las cosas muy rápido. Actualmente siente la necesidad de hacer sus actividades a la carrera. Hay algo dentro de ella que la obliga ha comportarse de esta manera. Ya se cansó de actuar así, pero no ha logrado reconocer la raíz de su problema. Lo que siente es enojo con las personas que la rodean cuando se le hace tarde a su cita, el enojo es provocado porque el sentimiento de ansiedad la está dominando y no se sabe controlar. Este último sentimiento es provocado porque dentro de ella está el sentimiento de culpa porque se siente responsable de la espera de sus amigos.

Los sentimientos negativos puede ser uno de los factores que nos produce estrés, analizarlos y encontrar la raíz del problema podrá ayudarnos a superarlo desde raíz. Los factores externos no nos producen estrés, en realidad son factores internos.

En los siguientes mensajes de éste blog, analizaremos cada uno de los sentimientos negativos raíz, la forma de reconocerlos y la forma de combatirlos mediante ejercicios cotidianos y una forma distinta de ver la vida.

Estos temas pertenecen al curso electrónico: Superación del Estrés, el Principio de Una Nueva Vida.

¿Esperas o Actúas?

2007-01-21T14:53:00.001-06:00

Autor: Blanca Almeida Dingler

Recordando la canción de Penélope de Juan Manuel Serrat, en la cual él le promete volver y ella lo espera en el mismo andén y a la misma hora. Cuando finalmente al pasar de mucho tiempo él llega, Penélope le dice que no es aquel que esperaba.
¿Entonces que esperaba, que no pasase el tiempo? ¿Qué él no envejeciera? ¿Qué fuera el hombre que soñó?
Me surge la pregunta si todavía habemos mujeres que seguimos esperando al hombre indicado, al príncipe azul.
Esta idea la cual hemos comprado sin cuestionarnos “el hombre indicado vendrá por nosotras”. Y cuántas mujeres estamos sentadas esperándolos y no hacemos otras cosa mas que esperar.
Cada hombre que conocemos tiene en su frente la interrogante “eres el indicado”.El indicado para qué? ¿Para que nos brinde felicidad? ¿Para que nos mantenga?¿Para finalizar esta búsqueda y cumplir con nuestra función y objetivo que dicta la sociedad?
Es un camino bastante lamentable para la mujer, porque nos sitúa como entes sin decisión, ni voluntad y completamente a la vera del “hombre indicado”. Pero imaginen que no llega “aquél “entonces ¿esta vida no tiene sentido?
¿Por qué es que colocamos nuestra felicidad y anhelos en el hombre? ¿Se han puesto a pensar que la felicidad es lo que cada quien hacemos de nuestra vida?.
El sentir que tú puedes tomar las riendas de tu vida sin esperar a que alguien lo haga por ti, puede causar dos sensaciones
• De liberación al saber que esa espera no tiene que ser.
• De miedo al tener que enfrentarnos a nuestros logros y fracasos siendo nosotras responsables de ambos.

No le corresponde al hombre hacernos felices, sino a nosotras mismas a través de nuestro actuar, pensar y sentir. E imaginen el peso tan grande que se le ha dado al hombre “hacer feliz a la mujer”. Si de por si ya es difícil saber lo que uno desea.
Penélope se quedó sentada esperándola y no vio más allá de su entorno. Muchas pensaran que la espera vale la pena. Entonces talvez la idea de seguir esperando a que el otro nos de la felicidad es vigente.

La molestia, la intolerancia y el enojo

2006-12-31T00:16:00.000-06:00

La molestia, la intolerancia y el enojo, son sentimientos que a todo ser humano nos domina en cualquier edad. Estos sentimientos son reflejo que algo no nos gusta, pero las buenas costumbres han bloqueado la razón real de éste sentimiento.

Por mucho tiempo nos han enseñado que debemos ser tolerantes, amorosos, no molestarnos por cosas sin importancia, y no enojarnos. Nos dicen “qué” debemos hacer, pero no nos dicen “cómo” hacerlo. Es más, cuando de niños mostramos estos sentimientos, los grandes se molestaban con nosotros y nos regañaban, nos decían que no deberíamos enojarnos, y algunos hasta se burlaban de nosotros para enojarnos más.

Siempre, de niño, me enseñaron a no enojarme, y cuando lo hacía, me decían que me encerrara en mi cuarto. Cuando mi enojo iba más allá de mi control y lo reflejaba con lágrimas, berrinches, gritos… me calmaban con un golpe. Valla forma de sanar un sentimiento negativo. Ahora, que ya soy mayor, entendí que los grandes cometieron un grave error al callar mis enojos, en lugar de escucharme y darme razones de porqué estaba actuando mal. A veces si pudiera merecerme un golpe para regresar a la realidad, pero no siempre, sólo porque a los grandes no les gustaba oír ruido de los niños.

Hoy, que ya hemos crecido, y ya somos grandes, nos hemos acostumbrado a callar los enojos. Cada vez que alguien nos provoca un enojo, lo callamos, no decimos que estamos enojados, nos lo guardamos, aunque nuestras manos se endurezcan y algunas veces hasta nos salga lágrimas en los ojos.
- ¿Estás enojado?
- ¡Claro que no!
- ¿Entonces porqué me gritas?
- ¡Ya te dije que no estoy enojado!

¿Verdad que aprendimos algo muy bien? ¿Verdad que nos enseñaron a no enojarnos y cuando lo hacíamos recibíamos un regaño o un golpe?
Si analizamos nuestro comportamiento cuando nos enojamos, qué raros somos. No decimos que estamos enojados, si nos preguntan lo negamos, pero gritamos, contestamos mal a quien esté en nuestro lado, le decimos palabras para hacerlo sentir mal, le agredimos… y finalmente decimos: “pero yo nunca me enojo”

El enojo, es el reflejo de que algo no nos gusta, pero como nos enseñaron a no enojarnos, entonces no decimos nada, nos aguantamos y terminamos molestos por la situación. Se cumple el pensamiento: “Queremos que sucedan cosas, pero no hacemos nada para lograrlo”.

Ahora que lo hemos entendido, cada vez que nos enojemos, hay que manifestarlo, pero no gritando, agrediendo o buscando hacer sentir mal a la otra persona, sino buscando la solución a la incomodidad.

El enojo, es como una respuesta de nuestro organismo de que algo no está bien, de que queremos que suceda un cambio, entonces hay que platicarlo con las personas involucradas, estos pueden ser los jefes, la pareja, amigos, familiares o cualquier persona, pero sin agredir, sólo buscando arreglar la situación.

Como vimos, el enojo es como una respuesta de nuestro organismo de que quiere un cambio, pero no siempre busca un cambio externo, sino muchas veces busca un cambio interno. Son estos casos cuando sentimos que algo no está bien en nuestro interior y se ve reflejado con enojos.

Rocío vivía con sus padres, quienes le pedían que todo lo hiciera rápido, sus padres se desesperaban y hasta la regañaban cuando se tardaba. Esto aplicaba cuando iban a comer, cuando tenía que lavar los trastes, cuando iba a la tienda... Actualmente Rocío tiene 26 años, y todo lo desea hacer muy rápido. Cuando va a la tienda con sus amigos compra las cosas muy rápido porque no los quiere hacer esperar, se estresa demasiado. Cuando se tarda en hacer algún documento para su jefe se estresa tanto que en ocasiones ya no puede continuar y hasta le da algunos dolores de cabeza. Hay algo que Rocío está detectando, que cuando tiene una cita con algún amigo, quiere llegar muy rápido, pero factores externos como tráfico, exceso de trabajo u otras razones no la dejan, se desespera y durante todo el trayecto se va enojada y es capaz de gritar a quien se le acerque.

En este ejemplo, Rocío tiene una fuerte dependencia por la ansiedad, se preocupa por hacer las cosas rápido. Se le dificulta controlarse y cuando otros factores no le permiten hacer lo que desea, es cuando se enoja y grita manifestando de ésta manera su enojo. Todos los que se le acerquen no tienen la culpa, sería infantil que ella les dijera a todos: “por favor, no te me acerques porque no quiero que me estorbes, ya que necesito llegar a un lugar y se me hace tarde”. Podría ser válido, pero la raíz es otro sentimiento, el sentimiento raíz es el sentimiento de culpa.

Cada vez que te enojes busca cuál es el origen, podría ser que el problema sea tu interior, en lugar de afectar a otras personas, mejor sana primero.

“Entonces, Jesús les dijo a los que les preguntaba: No es malo lo que entra por la boca, sino lo que sale de la boca, porque del corazón procede”.

Saber decir "NO"

2006-12-19T23:27:00.000-06:00

Uno de los comportamientos que mas nos afectan, es NO saber decir "NO".
NO decir "NO", afecta tanto a uno mismo como a la otra persona.
Primero, ¿en que le afecta a la otra persona? si le decimos "SI" cuando no queremos ir o hacer lo que nos pide, buscamos una oportunidad o un pretexto para evadir el compromiso que hicimos al decir "SI". Posiblemente la otra persona ya está haciendo planes, posiblemente deje compromisos y se llevará una gran desilusión cuando sepa que siempre no será como dijimos.
Ahora, ¿en que me afecta que diga "SI" cuando no quise decir eso? Afecta en mucho, mucho mas que cambiarle los planes a la otra persona.
Existe mucho temor decir "NO", y cada vez que NO decimos "NO" estamos dejando que la otra persona decida por nosotros. Aun cuando tenemos planes, aun cuando no queremos ir a ese lugar o no queremos hacer lo que nos pide, lo hacemos. Estamos acumulando nuestra sensibilidad en hacer cosas que no nos gusta. Luego nos molestamos hasta con nosotros mismos y TERMINAMOS DEPENDIENDO DE LO QUE DECIDAN LOS DEMÁS. Dejamos de tener una propia desición, nos mostramos inseguros, dejamos que otros sean los que decidan nuestras vidas, nuestras acciones, nuestros gustos...
Para aprender decir "NO", es necesario aprender a recibir un "NO" cuando pedimos algo. Siempre debemos respetar la desición de los demás, respetar que ellos también tienen libertad de decir "NO" cuando no están de acuerdo en ir o hacer determinada cosa. En eso consiste la libertad, en buscar la libertad uno mismo, pero también dejar libre a los demás.
Cuando te digan "NO", no tienes porque chantajear, hacer sentir mal a la persona o sentirte mal. Eso es respetar la libertad de las personas. Si te dijeron "NO", es porque en esa ocasión no pudo.
Cuando digas "NO", debes ser fuerte, debes saber que es por tu bien. Aun cuando te chantajéen, cuando te hagan sentir mal, aun cuando te digan lo que te digan, recuerda que tienes el derecho de tomar tus propias desiciones, a crear tu propio camino y a madurar.
Saber decir "NO", aplica a los amigos, jefes de trabajo, compañeros de trabajo, padres, familiares y desconocidos.

Me encontré un reportaje muy interesante acerca del tema, obtenido de soloellas.com

Cuando formulamos una pregunta tan simple como: ¿Quieres ir al cine? Está en la persona que conteste el decir Si o NO. ¿Qué ocurre cuando la persona responde con un NO? No aceptamos su respuesta, chantajeamos, insistimos, es decir, esperábamos que nos contestara SI y pensamos que mala onda es esta persona.
Pero si no estamos preparadas a aceptar la respuesta que la otra persona por libre albedrío contestó, ¡para qué preguntamos¡ Esto nos lleva a analizar que para muchas personas la palabra “NO” es inaceptable, o bien símbolo de rechazo, con una percepción incluso de agresión.
¿Te sucede algo similar?¿Será que en nuestra cultura nos educan, incitan a quedar bien con el prójimo en todo momento? ¿El quedar bien con el prójimo es signo de educación?
Si contestamos afirmativamente a estas preguntas entonces, ¿cómo podemos exponer nuestro querer, pensar, y puntos de vista, Si toda nuestra atención radica en lo que el otro quiere?
Habemos quienes cumplimos esta enseñanza al pie de la letra y si nos pusiéramos un apodo podríamos llamarnos “los queda bien”. Pero luego “los queda bien” nos sentimos muy enojados y no sabemos la razón.
Reflexionamos y nos decimos, llevo mi vida de la manera en que me enseñaron y pienso primero en los demás, Entonces, ¿por qué no soy feliz y estoy continuamente enojado?
Después de preguntarme durante años, el descubrimiento que hice gracias a mi experiencia personal y a las personas que acuden a consulta conmigo, fue el siguiente:
Causa enojo:
cuando negamos nuestros deseos,
reprimimos aquello que pensamos,
perdemos el control de nuestras vidas por agradar y
cambiamos nuestro bienestar por la aceptación de otros

¿Te imaginas? Parte de nuestra libertad está perdida en "quedar bien". Lo mas importantes es la libertad tuya, empezando a dejar libre a los demás.
Recuerda, saber decir "NO", aplica a los amigos, jefes de trabajo, compañeros de trabajo, padres, familiares y desconocidos. Todos pueden chantajear porque así están acostumbrados y pueden hacerte sentir mal (sentimiento de culpa) pero siempre recuerda que tienes la libertad de tomar tus propias desiciones y de madurar, de crear tu propia ruta de vida y ser verdaderamente feliz.

No permitas que otros decidan por tí.

¿Que tan libre te sientes en este aspecto?

Tu creas tu personalidad (2a. parte)

2006-11-26T20:04:00.000-06:00

(si aun no has leido la primer parte, te sugiero que la leas, es un post escrito anteriormente)

Existen creencias positivas, y creencias negativas. Estas son las que forman tu personalidad y tu futuro. Lo que vives es lo que has creado, tus limitaciones son las que te has creado o las que te enseñaron, tu eres el responsable directo de tu actual situación.
Existe personas que nacieron en el dinero, en un ambiente donde no existía las limitaciones económicas, estas personas podrán tener dinero con facilidad porque no conocen otra cosas. Así mismo otras personas nacen donde se vive en limitaciones económicas, estas personas sufrirán mas para tener el dinero porque no están acostumbrados y se metieron mas ideas en la cabeza.
Todos, vivimos nuestra propia creencia, vivimos nuestro propio pensamiento y creamos nuestro alrededor de acuerdo a lo que sabemos.
Existe las matemáticas, la física, la química, y muchos aspectos que fueron investigados por grandes científicos en el tiempo, y todos tomamos como parámetro estas investigaciones para desarrolar nuestras vidas, pero existe otro aspecto que es el pensamiento humano que podría ser capaz de saltarse cualquier estudio científico y romper cualquier estadística.
Así que, podemos pensar en todo aquello que nos limita, todo aquello que no nos deja ser feliz y decidir ser distinto, decidir vivir sin limitaciones interiores y ser el ser humano que queríamos ser cuando eramos pequeños.
Recuerdas aquellos pensamientos que te dijeron tus padres, o abuelos, o parientes o vecinos...
- Para tener dinero es necesario sufrir
- Unos nacen con estrella y otros nacen estrellados
- El quien nació pobre, pobre morirá
- Llegamos a sufrir porque estamos pagando una pena de alguna vida anterior
- Amar es sufrir
- Cada vez, la sociedad se vuelve peor, antes era todo muy bonito...
Y muchos pensamientos que llenan de limitaciones nuestro interior.

En un pueblo, dos niños pequeños jugaban sobre el hielo, siendo contemplado por un viejo. Los pequeños se deslizaban y disfrutaban de su momento, en eso, el hielo se quebró y un pequeño cayó y quedó abajo del hielo, el otro niño, en su desesperación no sabiendo que hacer, y con lágrimas en los ojos tomó una pequeña piedra y comenzó a golpear el hielo para romperlo y lograr rescatar a su amigo de juego. Al fin lo logró, hizo pedazos el hielo, se acercaron los familiares y sacaron al pequeño que había caido.
Todos quedaron sorprendidos, porque no era posible que una pequeña piedra, y las pequeñas manos de aquel niño fuera capaz de romper un hielo tan grueso, se preguntaban como sucedió, en eso se acercó aquel viejo que los veía jugar y les dijo: "El pequeño logró romper el hielo porque nadie le dijo que no lo lograría".

Piensa en todos esos pensamientos que aprendiste en el tiempo, analiza cuales son pensamientos negativos, analiza cuales pensamientos te han generado limitaciones y decídete a cambiar cada uno de ellos por los tuyos propios, create pensamientos positivos, arriésgate a vivir tus nuevos pensamientos y rompe las estadísticas.

¿Cuantas limitaciones tienes? ¿Cómo creaste tu personalidad? ¿Te sientes capaz de luchar por tus ideales?

¡CLARO QUE PUEDES!

Tu creas tu personalidad (1a. parte)

2006-11-19T15:16:00.000-06:00

Desde que nacemos, la vida nos dá la oportunidad de crear nuestra propia personalidad, de elegir nuestros propios intereses, de hacer lo que mas nos gusta, de luchar por nuestros propios ideales.
Pero en el camino nos encontramos con gran variedad de intereses, de ideales, de pensamientos... de personas, y terminamos siendo absorbidos por el ambiente y llegamos a ser lo que el medio nos permita hacer.
Recuerdas en tu niñez, cuando te gustaban los dulces y te decían que te podían picar los dientes?, que buscaras una carrera que te trajera remuneraciones económicas en el futuro sino serías pobre por siempre?, que te buscaras una mujer que supiera hacer comida, lavar ropa, hacer el aseo...? que te buscaras un hombre bueno, responsable, que trabajara...? Esto siempre nos lo dijeron porque quisieron cuidarnos, porque quisieron que tuvieramos un futuro menos agotador, pero todos esos pensamientos nos marcaron por siempre e hicieron nuestra propia personalidad.
Otros que también ayudaron a moldear nuestra personalidad fueron los amigos, que decían entre hombres que debería tener tantas novias para mostrar su hombría, aunque los que lo decían talvez no lo hacía pero la hombría era importante. Cuando entre amigas decían que había que controlar al hombre y mostrar que son mejores que los hombres y lograr el feminismo. O mas aun, cuando los padres decían que el hombre de dedicaría a trabajar y la mujer a los quehaceres del hogar.
La vida nos proporcionó la oportunidad de crear nuestra propia personalidad; y el medio, la iglesia, la mercadotecnia, los políticos... se encargaron de darle un toque final a nuestra personalidad, y a nuestro futuro terminando con una "dependencia de creencias".
¿Cuantas creencias tenemos, las cuáles han marcado nuestra vida? Las creencias son pensamientos que nos enseñaron los que han vivido en nuestro alrededor y que han sido pensamientos de vida. Muchos de esos pensamientos han afectado nuestra propia personalidad, esos pensamientos fueron útiles para algunos, pero no lo son para todos. Posiblemente muchas de tus creencias sean sólo pensamientos que han afectado tu superación personal. Medítalas y analiza cuáles si son tuyas, cuáles si necesitas, y cuáles no necesitas.
Crea tu propia personalidad, no dejes que el medio te abosrba y sé como la lava del volcán, resurge desde abajo y rompe todo aquello que no te permita ser tu mismo.

Creencias, por Harumi Puertos.
Nuestras creencias, son la parte fundamental de nuestra vida. Lo que creemos, se manifiesta; nuestros pensamientos son órdenes que serán obedecidas y las veremos reflejadas en nuestra vida como experiencias. Si piensas en miedo, en carencias, en desamor y fracaso, actuarás como un imán para ello, atrayéndolo de manera natural, instantánea, convirtiéndose en tu realidad inmediata. Exactamente lo mismo pasa cuando pensamos en dinero, amor o éxito, éstos vendrán de manera fácil, casi sin buscarlos provocando milagros diarios en nuestra vida. Los pensamientos del presente, crean nuestro futuro. El pensamiento y las palabras van juntos, ambos contienen vibraciones energéticas que atraen lo que llaman, sucesos de la misma calidad de sus vibraciones.Los pensamientos son sólo eso, y pueden cambiarse, nosotros tenemos el poder de hacerlo, es sólo una programación. Nosotros somos los únicos responsables de la vida que nos hemos construido, no podemos culpar al destino, a nuestros padres a la suerte o a Dios; si aceptamos nuestra responsabilidad, nos estaremos dando la oportunidad de elegir un cambio consciente, que no nos permita volver a nuestras creencias negativas y desde luego a nuestra vida llena de sacrificio y sufrimiento.Ejemplos de Creencias Negativas:
"Nadie me quiere"
"Todo el mundo me hace daño"
"No tengo dinero"
"No tengo capacidad para un empleo mejor"
"Soy feo"

Si analizamos las afirmaciones anteriores, nos daremos cuenta que las podríamos resumir en una sola frase: Baja autoestima. Es el resultado de no valorarnos como personas, como trabajadores, como seres capaces de inspirar amor, admiración, etc. Es lo que nosotros creemos y es lo que estamos viviendo.

Las creencias podrían ser buenas, si esas nos ayudan a nuestro crecimiento personal, pero si vivimos culpando a los demás por nuestro crecimiento personal, entonces estamos viviendo una falsa creencia. En nuestras manos está la oportunidad crecer como personas.
¿Crees que tienes creencias que han afectado tu crecimiento personal?

El Camino a la Libertad

2006-11-04T00:07:00.000-06:00

Cuando éramos pequeños teníamos muchos sueños para cuando fuéramos grandes, con el paso del tiempo posiblemente los hemos olvidado, o talvez los recordamos pero nos damos cuenta que lograrlo es dificil o imposible y le responsabilizamos nuestros males al gobierno, los vecinos, los padres, los profesores...

Mientras mas pasa el tiempo vemos mas dificil lograr nuestros sueños, sobre todo porque vemos que hay mas envidias, mas egoismos, mas odio... así que nos conformamos con recibir lo que llegue. Sabemos que podemos recibir mas y criticamos a nuestros padres (porqué le dá mas preferencia a otros hermanos), criticamos al gobierno (porqué le dá preferencias a los que mas tienen) y hasta criticamos a Dios (porque no nos escucha, no nos hace caso).

En realidad, lo que hemos hecho es intentar lograr nuestros sueños, pero han habido personas que nos limitaron y nos enseñaron a estancarnos. Cuando logramos nuestra supuesta independencia, nos quedamos dependiendo de pensamientos aprendidos, creencias de vida, pensamientos pobres en el corazón y por lo tanto, perdimos la libertad.

Lo que necesitamos hacer, es aceptar que tenemos todo el potencial para lograr lo que querramos. La naturaleza al darnos la vida, nos dió los elementos necesarios para transformar el mundo, y lo supimos en nuestros primeros años cuando platicábamos de nuestros sueños de cuando fuéramos grandes. Nacimos con sueños, nacimos con cualidades, nacimos con aptitudes... pero con el tiempo olvidamos que nacimos con una misión a cumplir y seguimos nuestra vida esperando a que algo suceda para que seamos felices.

En nuestro interior ya existe una fuego ardiendo en espera que nos decidamos a buscar nuestra misión, por naturaleza somos seres felices llenos de amor, comprensión, serenidad, con capacidades superiores. Pero el medio nos ha absorvido y perdimos nuestra verdadera naturaleza, sin embargo tenemos los medios necesarios para lograr recuperarla y ser los seres que siempre hemos querido ser.

El sentir odio, deseperación, nervios, preocupación, estres, enojos, envidas... son sentimientos aprendidos en el tiempo y son dificiles de quitar, estos sentimientos son los que han opacado el verdadero ser y nos han alejado de la tranquilidad, la paz y por consiguiente de la felicidad. Basta querer liberarlo para lograr ser libre sin importar la edad, el sexo, condición económica, ya que la persona siempre es la misma porque proviene de un mismo lugar, proviene de Dios.

¿Que diferencia hay entre tus pensamientos de niño y los actuales? ¿que tanto haz logrado y que tanto te has desviado? ¿si te has desviado, sabes porque? Que te parece, que juntos descubramos nuestros sueños, nuestra misión, nuestro propósito en la vida. Juntos rompamos las barreras que hemos recogido con el paso del tiempo y vallamos en Camino a la Libertad. Esto podría dificultarse, sobre todo porque nos daremos cuenta que tenemos muchas limitaciones, pero seamos sinceros, humildes y aceptemos que necesitamos trabajar interiormente para lograr la libertad.

¿Que pensarías si te dijeran que la felicidad no es momentanea, sino duradera, pero sentimientos como preocupación, estres, enojos, envidia... son sentimientos que degradan nuestra propia naturaleza? No venimos a la tierra a sufrir como siempre nos han dicho, sino venimos a disfrutar de la naturaleza y a aprender de las de más personas.

Te invito a que participes activamente y logremos hacer de este mundo, una excelente casa para nuestros hijos y nietos, aceptanto lo que sucede en el mundo y logrando aportar algo para que vivamos mejor. Te darás cuenta que dentro de nosotros hay cientos de sentimientos que no nos deja avanzar. Con el paso del tiempo pondré temas que ayudarán a todos reflexionar, estoy seguro que todos tenemos mucho que aprender.

El exterior podrá cambiar cuando logremos cambiar nosotros mismos, esto implica dedicación, amor a sí mismo, disciplica e insistencia.

EL BAMBÚ JAPONÉS
No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante.
También es obvio que quien cultiva la tierra no se para impaciente frente a la semilla sembrada y grita con todas sus fuerzas:"¡Crece, maldita seas!"
Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo trasforma en no apto para impacientes:
Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente.
Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto, que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles.
Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de solo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30 metros!
¿Tardó solo seis semanas crecer?
No. La verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse.Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.
Sin embargo, en la vida cotidiana, muchas personas tratan de encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo.
Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados en corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a punto de conquistar la meta.
Es tarea difícil convencer al impaciente que solo llegan al éxito aquellos que luchan en forma perseverante y saben esperar el momento adecuado.
De igual manera es necesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creeremos que nada está sucediendo. Y esto puede ser extremadamente frustrante.
En esos momentos (que todos tenemos), recordar el ciclo de maduración del bambú japonés, y aceptar que -en tanto no bajemos los brazos, ni abandonemos por no "ver" el resultado que esperamos-, sí está sucediendo algo dentro nuestro: estamos creciendo, madurando.
Quienes no se dan por vencidos, van gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple que les permitirá sostener el éxito cuando este al fin se materialice.
El triunfo no es más que un proceso que lleva tiempo y dedicación.
Un proceso que exige aprender nuevos hábitos y nos obliga a descartar otros.
Un proceso que exige cambios, acción y formidables dotes de paciencia.

Desconozco el autor.

¿Que aprendiste de ésta lección?

Lic. Rafael Zárate Méndez.